Найти в Дзене
Закреплено автором
Ника Дружная - тренер по Нейроинтеграции
Кто же такой тренер Нейроинтеграции ❓ Тренер НИ помогает клиенту внедрить в жизнь метод, позволяющий и целей достигать, и удовольствие от жизни получать. Запросы могут быть разными - от “хочу выйти из выгорания” до “хочу стать увереннее", "запустить свой продукт”. Да и сами тренеры нейроинтеграции бывают разные, так как у каждого помимо обучения в Институте Нейроинтеграции есть свой бэкграунд, специфика. Например, я - бережно помогаю расширить границы возможного тем, кому ▪️ надоело сомневаться в себе, хочется начать действовать и быть автором своей жизни! 🚀 ▪️ хочется быть продуктивным без выгорания, чтоб энергии и времени было достаточно для продвижения к своим целям! 👍 А также тем, кто уже пробовал agile-спринты, понимает их ценность и хочет внедрить на постоянной основе ✅ Использую: ⭐️ практики и инструменты, основанные на передовых научных исследованиях в области нейрофизиологии и нейропсихологии ⭐️ многолетний опыт agile-планирования ⭐️ коучинговый подход ⭐️ системное и творческое мышление, развитое за 10 лет программирования и создания креативных проектов Работа со мной - это 1-3 месяца (основательней 3!🙃), за которые в жизни клиента происходят системные изменения, благодаря чему он может с удовольствием двигаться к своим целям уже самостоятельно 😍 Подробнее от души расписала на сайте ! 🐳
2 года назад
😉 Кому точно стоит подвести итоги года
Если вам кажется, что за год вы совсем не продвинулись по своим целям, а чужие итоги почему-то подбешивают — у меня для вас важная мысль. 🧠 Наш мозг по умолчанию лучше замечает плохое. Это не вы «ничего не сделали» — просто он настроен отслеживать опасности, а не успехи. И только когда мы сознательно смотрим шире, становятся видны и «получилось», и «было непросто, но я справилась». Но это еще не всё. Итоги года помогают начать следующий этап с другой энергией 😍 Потому что через действия (даже крошечные) и рефлексию меняется образ себя...
9 часов назад
☕️ Внезапно хочу вязать носки своим близким
И готовить неземные пироги. Ни то, ни то не умею. А вчера я кайфовала от... мороза! Вот так ловлю дары замедления конца года, когда хаос хоть на минутку оседает, и ты вдруг замечаешь, что... А к вам...
2 дня назад
💡 Свет возвращается или алгоритм уменьшения списка дел
Самая длинная ночь в году позади, световой день удлиняется — отличная точка, чтобы отбросить лишнее и навести ясность внутри и в делах 😌 1⃣Выгрузка в удобное место Выпишите всё, что крутится в голове, не фильтруя, не анализируя. 2⃣ Удаление ненужных задач Не всё, что крутится в голове, нужно делать 😉 Вычёркиваем задачи, если совпадает хотя бы одна мысль: 📌«Я должна это сделать, иначе плохо обо мне подумают» 📌«А вдруг понадобится, хотя сейчас не нужно» 📌«Я должна, потому что все так делают / так принято» 📌«Не знаю зачем, но вроде важно / привычка» 📌«Хочу, чтобы было идеально,...
4 дня назад
😄 Когда тапочки важнее, чем ещё одно обучение
Раньше мне казалось, что лучший результат даёт эксперт, который постоянно обучается. Наверняка вы видели эти посты — про бесконечные обучения и «я всё время в росте». И да, это важно. Но я поняла одну важную вещь: результаты моих клиентов в первую очередь зависят от моего ресурса. А не от количества моих обучений. Поэтому с ростом моей тренерской нагрузки я решила увеличить фокус на своём здоровье. Мне нравится моё классное состояние и я хочу его поддерживать, а не восстанавливать с нуля. Что...
1 неделю назад
Я в ноябре крепко взялась за свою «крышечку», так как нагрузка и ответственный подход к работе обязывают :)) Далее расскажу подробнее
Я в ноябре крепко взялась за свою «крышечку», так как нагрузка и ответственный подход к работе обязывают :)) Далее расскажу подробнее. А вам что помогает сейчас держать свою «крышечку»? ⬇️
2 недели назад
🍊Держи, если настроения нет
🍊Держи, если настроения нет Что вы обычно делаете для вызова духа праздника? Стандартно это: 📌украсить окна огоньками 📌запустить новогодний плейлист 📌а еще фильм из новогодней подборки 📌нарядить елку 📌купить подарки 📌вписаться в новогодний марафон 📌продумать стол 📌подобрать ёлки, мероприятия, путешествия на январские Но вот в чём штука: все эти действия снаружи не всегда включают чувство внутри. И не потому что «в детстве трава была зеленее», а из-за подвыгоревшего состояния...
2 недели назад
😍 Я могу позволить себе
😍 Я могу позволить себе В ноябре мне довелось прикоснуться сразу к 6 жизням моих клиентов. На этой неделе помогаю присвоить каждому из них свой опыт. Это самое ценное, что мы получаем. И скажу честно, для меня это любимый этап работы с клиентом. Потому что... ну вот вы только прочитайте отрывок одной из рефлексий: Я могу позволить себе не быть продуктивной, идеальной, самой лучшей, незаменимой и супер-специалистом. Учусь быть просто человеком, учусь чувствовать свой предел и не выходить за него...
3 недели назад
🤪 Как снизить тревожность, если всё влом
🤪 Как снизить тревожность, если всё влом Знаете это внутреннее возбуждение, когда спокойно есть еду скучно. Тянет к телефону, новой порции информации. Мне оно тоже знакомо. Причем я понимаю, что могу сделать дыхательную практику и будет ок. Но иногда неохота. И тогда я просто включаю спокойную музыку...
3 недели назад
🙈 Я не люблю групповые созвоны
🙈 Я не люблю групповые созвоны Они занимают много времени и часто в неудобное время. При этом я же в этом году: провожу групповые созвоны 😄 И получаю от них большое удовольствие. Это потрясающе, когда ты создаешь нечто большее, чем ты сам. После первого созвона мне прилетело сообщение: — Групповое, я хочу сказать, это реально клёво. И это от участницы, которая сомневалась, что формат ей вообще подойдёт. Я, конечно, попросила подробностей: как оно по ощущениям? Когда индивидуально, то есть я и большой страшный пустой мир. Ты стоишь, делаешь что-то, и ты один с этой историей. А в групповом у тебя есть комьюнити...
3 недели назад
📖 «Нет сил, нет времени
📖 «Нет сил, нет времени» — Примерно так многие из вас могли бы описать свой конец года. И всё, что требует хотя бы пяти минут внимания, кажется попыткой забрать последние остатки ресурсов. В фильме «Тренер Картер» есть напряженный момент: тренер запрещает баскетбольной команде играть, пока они не подтянут учебу. Общество негодует: как он смеет отнимать единственный лучик в жизни этих ребят? Их баскетбол. Но он хотел, чтобы этот лучик стал прожектором: чтобы они выигрывали не только на площадке, но и в жизни. Когда я работаю с выгоревшими, загруженными клиентами, моя первая задача, чтобы они через небольшие действия увидели результат...
4 недели назад
📖 Знать, что ты хочешь и себе вручать
📖 Знать, что ты хочешь и себе вручать Почти год откладывала профилактический поход к врачу 🙈 Такие дела даются мне сложнее всего. По дороге домой захотелось себя как-то порадовать (не только галочкой!) Уже почти выбрала мысленно вкусняшку, но тут взгляд запецил ларек цветов. Я его уже прошла, когда осознала, что реально хочу цветы. Больше всего на свете. В эти тёмные осенние дни — то, что надо 🫂 И знаете, один из крутейших скилов: знать, что ты хочешь и себе это вручать. Причем для добычи цветов мне пришлось предпринять усилия...
4 недели назад
☕️ Кайфовый декабрь не за горами
☕️ Кайфовый декабрь не за горами Да-да, вам не надо покорять «гору несделанного», чтобы почувствовать как в детстве: «ммм, хорошо-то как». Скорее наоборот. Скидывайте, что набрали, потому что ⬇️ 🧠 Когда нервная система перегружена, то наслаждение от подготовки к праздникам испаряется. Ведь отвечающие за это части мозга перестают нормально работать. А вы ведь и так уже устали, правда? Но что же делать если вы сейчас в хаосе и тревога только нарастает? Сместите фокус на себя, на восполнение ресурса...
1 месяц назад