4762 подписчика
КАК ОТСУТСТВИЕ ЗАВТРАКА ВРЕДИТ ОРГАНИЗМУ?
Активность обменных ♻️ процессов максимальна в утренние часы;
Именно ранним утром происходит выброс основных гормонов человека, что стимулирует в усиленном режиме обмен веществ во всем организме. Для эффективной работы этих систем необходимо своевременное и оптимальное поступление энергии, другими словами сбалансированного завтрака.
‼️Если у мужского пола "незавтраканье" долгое время может проходить без последствий, то у большинства женщин ведёт к набору веса.
Что даёт нашему организму сбалансированный завтрак?
✅Поддерживает уровень инсулина и сахара в крови в пределах нормы
✅Предотвращает "углеводный" голод и углеводную зависимость в течении дня
✅Обеспечивает организм всеми необходимыми питательными элементами
Таким образом аппетит остаётся под контролем, снижается тяга к углеводам, организм использует собственные запасы жира для получения энергии.
Для недавно присоединившихся к моему каналу предлагаю полезные материалы для изучения:
Около минуты
30 октября 2023
156 читали