2605 подписчиков
Кальмар по -гавайски
Любите блюда из кальмаров?
Тогда вам обязательно понравится кальмар с оригинальной начинкой,
Готовим на 3 порции. Калорийность порции 345 ккал
Видео рецепт hdzen.ru/...459
Состав:
Тушка кальмара - 3 шт. (~400 гр.)
Мексиканская смесь – 400 гр.
Креветки очищенные – 150 гр.
Лук – 1 шт.
Сыр твердый - 40 гр.
Соевый соус – 2 ст.л.
⠀
Приготовление:
Мексиканскую смесь и мелко рубленный лук обжарьте в сковороде с добавлением 2 ст.л. соевого соуса.
Добавьте 50 мл воды, перемешайте и тушите пока не испарилась вода. Посолите, поперчите.
Остудите и добавьте к начинке, креветки и тертый сыр.
Тушки кальмара разделайте, очистите от пленок и нафаршируйте смесью, скрепите шпажками.
Запекайте фаршированных кальмаров, замотав в фольгу, в разогретой духовке 15 - 20 минут при температуре 200 градусов.
Для красивой корочки можно потом обжарить кальмара на сковороде-гриль без масла.
Допустимые замены для участников Клуба снижения веса Lalavita:
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
1 минута
5 августа 2023
715 читали