2999 подписчиков
Куриные маффины с грибами
Калорийность порции: 367 ккал.
Состав (рецепт на 3 порции):
Куриная грудка - 300 гр.
Грибы шампиньоны (или ругие)-200 гр.
Лук- 1 шт.
Масло растительное - 1 ст. л.
Яйца- 2 шт.
Молоко 2,5% – 60 мл
Твердый сыр- 50 гр.
Овсяные хлопья- 2 ст.л.
⠀
Приготовление:
Нарежьте грудку на маленькие кубики.
Поджарьте лук и грибы на 1 ст.л. масла. Добавьте грудку, специи и соль.
Добавьте чуть-чуть воды и протушите под крышкой до готовности.
Взбейте яйца, перемешайте с молоком, сыром и хлопьями.
⠀
Выложите в силиконовые формочки курицу с грибами, залейте яичной смесью.
Выпекайте в духовке 180 С градусов около 30 минут. Точное время зависит от вашей духовки.
Допустимые замены для участников Клуба снижения веса Lalavita:
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
5 августа 2023
574 читали