17 подписчиков
📖 Рецепт "Я справляюсь"
Ингредиенты я осознанно начала собирать лет 6 назад и вот кое-что из работающего:
1⃣Умения и навыки
📌находить множество вариантов решения проблемы
📌замечать свои даже крошечные достижения
📌удерживать фокус
📌рефлексировать
📌делегировать
2⃣Привычки
📌режим сна/дня
📌ежедневная прогулка и йога
📌практика достижений и благодарностей
📌витамин Д 😌
📌планирование нейроспринтами
3⃣Инструменты
Основной - метод нейроинтеграции. Так как помогает и навыки, привычки нужные укреплять, и к целям любого масштаба последовательно двигаться.
Да уж... целая фабрика вышла 😄
Уверена у вас уже что-то из этого или похожего работает.
Но что бы вы себе для устойчивости подарили в 2025 году?
Сформулировать - первый шаг! ⤵️
Около минуты
18 декабря 2024