🔥 Я стала больше успевать, держать фокус на важном, чувствовать себя классно и уверенно двигаться к своим целям

Это случилось со мной лет 7 назад. После того, как я занялась качеством сна. Когда я нашла свой режим, то перестала тратить время на "не могу заснуть" и "не хочу вставать".

Такое еще случается, но редко 😉

C рождением ребенка режим пришлось скорректировать, но он мне очень помогает высыпаться даже с учетом частых (до 5+ раз за ночь) просыпаний.

Это работает, так как с режимом мозг знает, когда ему начинать готовить организм ко сну или к просыпанию.

А уже само качество сна влияет и на физическое, и на психическое состояние. Нет ни одной практики или волшебной таблетки, которая даст лучший эффект для возвращения красок и чувства ямогущества 😌

В то же время повышение качества сна одна из самых непростых задач. И к ней мы с клиентами подходим с разных сторон, так как сопротивление может быть просто космическим.

Как у вас сейчас со сном? ⤵️

🔥 - хорошо

🤪 - пытаюсь наладить

🙈- даже не пытаюсь

Около минуты

26 сентября 2024