Оксана Аверина - Баланс тела и души

Представьте, что ваше поведение, ваши желания и даже ваши внутренние конфликты подчиняются законам, похожим на физические. Именно эту смелую идею положил в основу своей работы Курт Левин — гениальный психолог, чьи теории изменили представление о человеческой психике. Его книга «Теория поля в социальных науках» — не просто академический труд, а настоящий ключ к пониманию скрытых пружин, управляющих нашими поступками. Левин рассматривает личность не изолированно, а в непрерывном взаимодействии с окружающим миром, который он называет психологическим полем...

История знает немало примеров того, как общество делится на «своих» и «чужих». Но самый шокирующий эксперимент, доказывающий, как легко люди принимают правила дискриминации, произошел в 1968 году в обычной американской школе в штате Айова. Учительница Джейн Эллиот решила наглядно показать своим третьеклассникам, что такое предрассудки. Она и представить не могла, как быстро игра в «верхних» и «нижних» выйдет из-под контроля. В понедельник учительница разделила класс по цвету глаз. Дети с голубыми...

Наше общение соткано из слов. Но некоторые фразы — это не просто обмен информацией, а сигнал опасности. Услышав их, нужно включать критическое мышление, иначе вы рискуете попасть в ловушку чужой игры. Манипуляторы используют особые речевые обороты, чтобы притупить нашу бдительность, вызвать чувство вины или долга. Вот десять таких фраз, после которых вас начнут использовать. 1. «Ты просто обязан (должен)…» Это классическое навязывание обязательств. Собеседник не объясняет, почему вы должны, а просто давит авторитетом несуществующих правил...

В тот день я купил «Мазерати». Черный, хищный, с рычащим двигателем. А вечером сидел на полу ванной и смотрел на пистолет, который три года назад положил в аптечку «на всякий случай». Между этими двумя событиями была лишь одна мысль: «Теперь-то они точно поймут, что я никто». Это не похоже на депрессию. Это похоже на игру в покер, где у тебя на руках тузы, но ты уверен, что крупье подменил колоду. Ты смотришь на банковский счет, где семь цифр, на диплом с отличием в рамочке, на жену, которая тебя любит, и думаешь: «Какой же я ловкий мошенник...

Инструкция: Представьте, что вы идете по лесу. Тропинка ровная, светит солнце, вам хорошо. И вдруг... случается что-то, что меняет ваше настроение в худшую сторону. Прочитайте четыре ситуации и выберите одну, которая покажется вам самой неприятной, обидной или вызывающей наибольший внутренний дискомфорт. Не думайте долго, доверьтесь первому ощущению. Ситуация А. Внезапная тишина. Вы идете по лесу и слышите вдалеке голоса других людей (смех, разговор). Они еще далеко, но звук есть. И вдруг голоса резко обрываются, наступает полная, звенящая тишина...

Все началось с того, что моя тень отказалась мне подчиняться. Я стоял под одиноким фонарем на безлюдной улице, провожая взглядом уехавшее такси, и вдруг заметил: пока я смотрю вслед красным огонькам, моя тень смотрит на меня. Она не повторяла мои движения. Она стояла ровно, в то время как я слегка повернул корпус. А потом она улыбнулась. Широкая, спокойная улыбка на плоском черном лице. Я моргнул, решив, что это игра света. Но когда я вернулся домой и включил свет в прихожей, она была уже здесь...

Представьте, что вы всю жизнь считали свободу величайшим благом, но вдруг с ужасом обнаружили, что она тяготит вас больше, чем цепи. Эрих Фромм, блестящий мыслитель и психоаналитик, вскрывает пугающий парадокс: человек не всегда стремится к независимости, зачастую он готов добровольно отказаться от нее, лишь бы избавиться от бремени одиночества и ответственности. Эта книга — не просто сухой трактат, а пронзительное исследование глубин человеческой души. Фромм объясняет, почему толпы людей в истории...

Он диагностировал её на второй встрече. Всё было очевидно для его наметанного, печального взгляда. — У вас классический дефицит витамина «Н», — сказал он, откладывая вилку. — Нежность. В запущенной форме. Она рассмеялась, но смех был сухим, как осенний лист. — Такого витамина нет. — Есть. Он синтезируется при безопасном тактильном контакте, доверительных разговорах, обмене теплыми взглядами. Без него душа покрывается панцирем. Смотрите. Он осторожно протянул руку и дотронулся кончиком пальца до её запястья...

Тишина бывает разная. Есть тишина утреннего леса, полная птичьих голосов и шороха листвы. Есть тишина библиотеки, где шелест страниц звучит громче слов. Но есть другая тишина — абсолютная, черная, плотная. Та, что опускается на человека в камере сенсорной изоляции. Здесь не просто нет звуков — здесь исчезает мир. В 1954 году нейрофизиолог Джон Лилли задался вопросом, что останется от человека, если оборвать все нити, связывающие его с реальностью . Он построил бак, куда не проникали свет и шум,...

Они познакомились на форуме для тех, кто хочет исчезнуть. Не самоубийц — именно исчезнуть. Стереть себя из памяти мира, как ошибку. Его ник был «Нуль», её — «Пустота». Они начали игру: кто сможет стать более незаметным, более призрачным. Не физически — социально, психологически. Первый ход. Он: отказался от соцсетей, сменил номер. Она: оставила работу, где её не ценили, перестала отвечать на звонки родни, высасывающей энергию. Второй ход. Он: продал всё, что было связано со статусом. Часы, машину...

Инструкция: Представьте: вы опаздываете на важную встречу. Вы бежите по городу, сворачиваете в переулок и… попадаете в лабиринт. Вокруг высокие серые стены. Внизу — холодная плитка. Вам нужно срочно найти выход. В этом лабиринте вы встречаете ПРЕДМЕТ. Выберите один вариант, который первым пришёл в голову — тот, к которому вас потянуло интуитивно. 1. Сломанные механические часы без стрелок, висящие прямо на стене. 2. Маленькое мутное зеркало, прислонённое к углу. 3. Рассыпанные письма (или листы бумаги) на полу...

Когда зеркало впервые ему подмигнуло, Алексей не испугался. Он счел это игрой света и усталостью после бессонной ночи. Но на следующий день отражение пошевелило губами, пока сам Алексей молчал. А через неделю — улыбнулось совершенно чуждой, леденящей улыбкой. Он перестал спать. Стоял перед зеркалом в ванной, вглядываясь в знакомые черты, которые вели себя все более независимо. Отражение иногда морщило лоб, когда Алексей был спокоен, или смеялось над его страхом. «Кто ты?» — прошептал он однажды в три часа ночи...