Книги АСТ нонфикшн

1. Мурманская область Одно из моих самых любимых направлений. Огромный выбор того, что можно посмотреть и поисследовать. Стоит быть готовыми к тому, что многие места могут не покориться с первого раза, но никогда не стоит бросать попытки вернуться и покорить их снова. Из того, что стоит посетить — остров Кильдин, полуостров Рыбачий, поселок Дальние Зеленцы, поселок Порт-Владимир на острове Шалим, Заброшенный поселок Гранитный. 2. Приморский край Такой далекий, такой прекрасной и непохожий ни на что Приморский край...

Высокобелковое, богатое минералами блюдо, которое легко можно взять с собой. Содержит много калия и клетчатки. Сытости хватит на 4 часа. Ингредиенты: Шпинат можно заменит на 60 г петрушки или мангольда. Способ приготовления: 1. Сыр натереть на мелкой терке. Шпинат помыть, обсушить, мелко нарезать. 2. Смешать творог, шпинат, яйцо, сыр до достаточно однородной массы. 3. Посолить по вкусу. Добавить муку, перемешать...

Славя не заставила себя долго ждать. — Всё в порядке? — спросила она, немного отдышавшись. Видимо, спешила. — Да, а почему ты спрашиваешь? — Да нет, просто так, — не стоило рассказывать об Алисе. — Всё в порядке, — сказал я и тут же почувствовал фальшь в своём голосе. — Ну что, пойдём? — а вот Славя, похоже, ничего не заметила. Или по крайней мере сделала вид. Мы зашли в столовую. — Подожди, я сейчас что-нибудь принесу, — Славя убежала к буфету. Я сел на стул и принялся покорно ждать свою спасительницу...

Белок является одним из важнейших питательных веществ для нашего организма. Он является строительным материалом для клеток, участвует в образовании гормонов и ферментов, а также помогает восстановить мышцы после физических нагрузок. Поэтому важно знать, какие продукты содержат наибольшее количество белка. Найдите в своем рационе питания 10 продуктов, в которых содержится много белка, и запишите в таблицу, указав содержание белка в каждом из них. Посмотрите, какие из этих продуктов животного, а какие растительного происхождения...

Этот бисквит был на столе во время встречи Тихиро и Безликого у Дзенибы ― сестры-близнеца Юбабы. Тихиро вернула Дзенибе печать, которую украл Хаку по распоряжению Юбабы. После чаепития Безликий не только вкусно поел, но и нашел свое предназначение! ИНГРЕДИЕНТЫ: * 90 г муки * 90 г сахара * 20 г сливочного масла * 1 ст. л. молока * 1 ч. л. ванилина * 3 яйца ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Разогреваем духовку до 180 °C. Застелите форму для выпечки пергаментной бумагой снизу и по бокам. 2. В одной миске растапливаем сливочное масло с молоком, в другой ― дважды просеиваем муку...

Вам наверняка приходилось чувствовать болезненные ощущения в правом (печень) или левом (селезенка) боку на уроках физкультуры в школе, когда вас неожиданно заставляли бегать. Из-за перераспределения кровотока и спазмированных ранее сосудов начиналась боль, которая сама потом проходила через некоторое время, когда сосуды расслаблялись и восстанавливалась нормальная микроциркуляция. Кроме спазмов, с органами живота может происходить много всего разного: органы могут опускаться, разворачиваться, отекать, прилипать друг к другу и т...

В науке о поведении животных есть раздел — этология. Ученые-этологи интересуются вопросами, почему животные ведут себя так, а не иначе. Как такое поведение сформировалось в процессе эволюции? Около ста лет назад этологи обратили внимание на то, что животные, хотя и не разговаривают как люди, успешно используют язык телодвижений. Ученые написали множество научных трудов, описывая и зарисовывая целые ритуалы животных, состоящие из многих характерных поз и движений. В книге «Давай поГАВорим. Как понять...

Отвечает Сергей Вялов, гастроэнтеролог, гепатолог и автор книги «Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога». Норма потребления: 1. 500-2. 000 мл. Вода — это одно из самых важных веществ для нашего организма. Мы состоим из воды на 65-70%, что составляет около 45 литров. Регулировать температуру. Когда мы перегреваемся, пот выходит на поверхность кожи и испаряется, что помогает охладить организм. Благодаря воде мы можем избежать перегрева и поддерживать нормальную температуру. Переваривать...

Он повернулся к ней и знаком показал, чтобы она говорила потише. Ника взяла стул, приставила его к стулу брата и встала рядом. – Оттуда какие-то звуки, – сказал Савва. – Может, насекомое? Ника заглянула в комнатку в часах, а потом прошептала внутрь: – Эй, кто ты? – Время, – раздалось изнутри. Дети взвизгнули, дедушка проснулся и закряхтел, они испугались, стулья зашатались, они схватились за маятники, чтобы не упасть, те соприкоснулись, и тут из дверцы хлынул яркий свет. Огромное сияние, которое...

Отличительный признак молодого лица — округлость, упругие мягкие щечки. Это связано с тем, что подкожно-жировая клетчатка распределяется равномерно. — комментирует Татьяна Курчина, автор книги «Вторая молодость кожи. Авторская система «Йога для лица», которая избавит от морщинок, заломов и отеков». вперед. Над жевательными мышцами образуются впадины. В щечной области валиками скапливается жир, который дополнительно притягивает воду, образуя своеобразный лимфатический карман. Кожа щек под тяжестью начинает опускаться, образуя брыли...

Жил-был один шах, у него были жена и дочь, у дочери была служанка. Однажды девушка со служанкой пошли на прогулку. Вошли они в один сад, в саду стоял дом, на дверях дома они увидели надпись: «Если кто-нибудь войдет и вытащит иголки из тела царевича, он оживет, а девушку, которая вынет иголки, возьмет в жены. Девушка должна съедать в день лишь маленький кусочек лепешки и выпивать по наперстку воды». Служанка вошла в дом, стала вытаскивать иголки из тела царевича и питалась только кусочком лепешки, выпивая ее наперстком воды...

― Диспетчерская, ― отозвалась сонным голосом Лидия и выпила залпом половину кружки остывшего чая, который так сильно заварился, что от его горечи желудок жалобно застонал, а голос осип. ― Вы не могли бы кого-нибудь прислать? ― раздался шепот в трубке. ― Что у вас случилось? ― Я не могу уснуть. Кажется, у меня пропала надежда… ― Кажется или пропала? ― надеясь избежать ночной заявки, переспросила диспетчер. ― Пропала, точно пропала… ― Надежда — это имя? ― Нет, надежда — это моя вера в будущее. ― Так...