Книги АСТ нонфикшн

Славя не заставила себя долго ждать. — Всё в порядке? — спросила она, немного отдышавшись. Видимо, спешила. — Да, а почему ты спрашиваешь? — Да нет, просто так, — не стоило рассказывать об Алисе. — Всё в порядке, — сказал я и тут же почувствовал фальшь в своём голосе. — Ну что, пойдём? — а вот Славя, похоже, ничего не заметила. Или по крайней мере сделала вид. Мы зашли в столовую. — Подожди, я сейчас что-нибудь принесу, — Славя убежала к буфету. Я сел на стул и принялся покорно ждать свою спасительницу...

Белок является одним из важнейших питательных веществ для нашего организма. Он является строительным материалом для клеток, участвует в образовании гормонов и ферментов, а также помогает восстановить мышцы после физических нагрузок. Поэтому важно знать, какие продукты содержат наибольшее количество белка. Найдите в своем рационе питания 10 продуктов, в которых содержится много белка, и запишите в таблицу, указав содержание белка в каждом из них. Посмотрите, какие из этих продуктов животного, а какие растительного происхождения...

Этот бисквит был на столе во время встречи Тихиро и Безликого у Дзенибы ― сестры-близнеца Юбабы. Тихиро вернула Дзенибе печать, которую украл Хаку по распоряжению Юбабы. После чаепития Безликий не только вкусно поел, но и нашел свое предназначение! ИНГРЕДИЕНТЫ: * 90 г муки * 90 г сахара * 20 г сливочного масла * 1 ст. л. молока * 1 ч. л. ванилина * 3 яйца ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Разогреваем духовку до 180 °C. Застелите форму для выпечки пергаментной бумагой снизу и по бокам. 2. В одной миске растапливаем сливочное масло с молоком, в другой ― дважды просеиваем муку...

Вам наверняка приходилось чувствовать болезненные ощущения в правом (печень) или левом (селезенка) боку на уроках физкультуры в школе, когда вас неожиданно заставляли бегать. Из-за перераспределения кровотока и спазмированных ранее сосудов начиналась боль, которая сама потом проходила через некоторое время, когда сосуды расслаблялись и восстанавливалась нормальная микроциркуляция. Кроме спазмов, с органами живота может происходить много всего разного: органы могут опускаться, разворачиваться, отекать, прилипать друг к другу и т...

В науке о поведении животных есть раздел — этология. Ученые-этологи интересуются вопросами, почему животные ведут себя так, а не иначе. Как такое поведение сформировалось в процессе эволюции? Около ста лет назад этологи обратили внимание на то, что животные, хотя и не разговаривают как люди, успешно используют язык телодвижений. Ученые написали множество научных трудов, описывая и зарисовывая целые ритуалы животных, состоящие из многих характерных поз и движений. В книге «Давай поГАВорим. Как понять...

Отвечает Сергей Вялов, гастроэнтеролог, гепатолог и автор книги «Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога». Норма потребления: 1. 500-2. 000 мл. Вода — это одно из самых важных веществ для нашего организма. Мы состоим из воды на 65-70%, что составляет около 45 литров. Регулировать температуру. Когда мы перегреваемся, пот выходит на поверхность кожи и испаряется, что помогает охладить организм. Благодаря воде мы можем избежать перегрева и поддерживать нормальную температуру. Переваривать...

Он повернулся к ней и знаком показал, чтобы она говорила потише. Ника взяла стул, приставила его к стулу брата и встала рядом. – Оттуда какие-то звуки, – сказал Савва. – Может, насекомое? Ника заглянула в комнатку в часах, а потом прошептала внутрь: – Эй, кто ты? – Время, – раздалось изнутри. Дети взвизгнули, дедушка проснулся и закряхтел, они испугались, стулья зашатались, они схватились за маятники, чтобы не упасть, те соприкоснулись, и тут из дверцы хлынул яркий свет. Огромное сияние, которое...

Отличительный признак молодого лица — округлость, упругие мягкие щечки. Это связано с тем, что подкожно-жировая клетчатка распределяется равномерно. — комментирует Татьяна Курчина, автор книги «Вторая молодость кожи. Авторская система «Йога для лица», которая избавит от морщинок, заломов и отеков». вперед. Над жевательными мышцами образуются впадины. В щечной области валиками скапливается жир, который дополнительно притягивает воду, образуя своеобразный лимфатический карман. Кожа щек под тяжестью начинает опускаться, образуя брыли...

Жил-был один шах, у него были жена и дочь, у дочери была служанка. Однажды девушка со служанкой пошли на прогулку. Вошли они в один сад, в саду стоял дом, на дверях дома они увидели надпись: «Если кто-нибудь войдет и вытащит иголки из тела царевича, он оживет, а девушку, которая вынет иголки, возьмет в жены. Девушка должна съедать в день лишь маленький кусочек лепешки и выпивать по наперстку воды». Служанка вошла в дом, стала вытаскивать иголки из тела царевича и питалась только кусочком лепешки, выпивая ее наперстком воды...

― Диспетчерская, ― отозвалась сонным голосом Лидия и выпила залпом половину кружки остывшего чая, который так сильно заварился, что от его горечи желудок жалобно застонал, а голос осип. ― Вы не могли бы кого-нибудь прислать? ― раздался шепот в трубке. ― Что у вас случилось? ― Я не могу уснуть. Кажется, у меня пропала надежда… ― Кажется или пропала? ― надеясь избежать ночной заявки, переспросила диспетчер. ― Пропала, точно пропала… ― Надежда — это имя? ― Нет, надежда — это моя вера в будущее. ― Так...

Многие мои клиенты примерно так описывают собственное состояние шеи: «С каждым повтором упражнения боль в шее усиливалась, кружилась голова, постоянно не хватало воздуха. И самое обидное, регулярные тренировки рук и спины не приносили результатов». — комментирует Мария Блинова, автор книги «Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом». Такова реальность многих женщин и мужчин. Тренировка рук и спины часто оказывается плачевной: приносит боль и не решает проблемы...

Все экзамены сданы, наступила пора долгожданных каникул! Мио предложила подругам вместе провести лето и придумать свой первый музыкальный номер для школьного фестиваля, который состоится в начале учебного года. Идеальным местом для репетиций и отдыха выбрали дом Муги прямо у моря. Именно эти кексы уплетали девочки, когда обсуждали детали поездки. ИНГРЕДИЕНТЫ: * 60 г муки * 50 г сахара * 40 мл молока * 35 мл растительного масла * 12 г кукурузного крахмала * 3 яйца * 1 ч. л. лимонного сока ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1...