Книги АСТ нонфикшн

Именно в детстве ребенку дается возможность прожить в миниатюре те ситуации, которые могут встретиться в дальнейшем в жизни. И если родители помогут ему прожить их верно, то и жизнь будет складываться успешно. — считает психолог и автор книги «Материнская любовь» (16+), Анатолий Некрасов. Автор выделяет 5 эмоций, которые родителям...

Мама двух замечательных приемных детей и автор книги «Рожденные сердцем. Честная история приемного родительства» (18+), Екатерина Кузнецова честно и открыто делится личным опытом усыновления и объясняет важность прошлой семьи для ребенка. Очень часто при усыновлении хочется самому поверить, что ребенок рожден тобой. Отбросить все, что было в прошлом. Как будто жизнь началась со дня знакомства. Как будто до этого ничего не было. Я знаю — я сама такая. Но всё же приемные дети — дети двух семей. За их маленькими и хрупкими душами всегда есть своя История...

От специалиста по позитивной психологии и автора книги «Я в потоке. Медитации и энергопрактики для исполнения желаний» (16+), Наталии Правдиной. Вы можете практиковать эту небольшую медитацию, этот небольшой настрой, когда вы умываетесь, приводите себя в порядок, прогуливаетесь или просто валяетесь в постели. Я излучаю мир и покой. Я хочу, чтобы меня принимали такой, какая я есть. Но и мне, со своей стороны, следует принимать других людей такими, какие они есть. Всем нам хочется, чтобы наша семья, близкие и друзья принимали нас безоговорочно...

Отвечает Татьяна Курчина, массажист и автор книги «Вторая молодость кожи. Авторская система „Йога для лица“, которая избавит от морщинок, заломов и отеков» (16+). Отеки — это нависшее веко и мешки под глазами, брыли и носогубки, второй подбородок. Также отеки растягивают нашу кожу, делая ее дряблой, образуя мелкие сеточки морщин. Как проявляются отеки: Некоторые причины отеков: 1. Спазмы и воспаление. 2. Недостаток белка. «При чем тут белок?» — спросите вы. При том, что он участвует в поддержании водно-солевого баланса...

Дарья Черненко, автор книги «Заморозка для гурманов. Наслаждайтесь вкусом в любое время года» (12+), делится технологией заморозки продуктов, которая обеспечивает максимальное хранение их вкуса и полезных свойств. Автор предлагает руководствоваться следующими правилами, при помощи которых продукты будут правильно храниться в заморозке: 1. Замораживайте продукты порционно и используйте режим «шоковой заморозки» (от -18 до -32 ℃). 2. Помойте продукты за несколько часов до того, как вы будете их замораживать, чтобы они не покрылись льдом...

Есть две любви, которые нужны человеку: любовь матери и любовь отца. — комментирует автор «Бархатной книги» Анна Кирьянова Из них потом и произрастает любовь к себе и самоуважение. Если любви матери было достаточно, человек умеет относиться к себе с симпатией, защищать себя, радовать себя и баловать иногда. Человек не убьёт себя переживаниями из-за других, он умеет себя прощать и понимать. И умеет себя подбодрить, сказать себе доброе слово, даже если другие нападают и критикуют. Такой человек заботится о своём здоровье и отдыхе...

Рынок экспертного бизнеса сегодня кажется перенасыщенным. Правда же: только ленивый не говорит об осознанности, поиске себя, многие рассуждают о маркетинге, копирайтинге и на другие популярные темы. Значит ли это, что все ниши заняты и конкуренция обязательно съест новичка? Нет. — комментирует Юлия Трубникова в книге Артема Сенаторова «Экспертный бизнес» (16+). Я уверена, что настоящих экспертов, тех, кто досконально разбирается в том, о чем говорит — единицы. Их нужно выискивать буквально с лупой, а если находишь — беречь...

Часто объектом созависимости становятся так называемые «проблемные» партнеры — нарциссы, психопаты и так далее, то есть люди с внутренней пустотой. — комментирует Валентина Корнева, автор книги «Привязанность: исцеление отношений и понимание себя» (16+) Помимо этого, было выявлено, что созависимость как отдельная психологическая проблема бывает свойственна людям с тревожным типом привязанности, потому что факторы, которые формируют в детстве такой стиль привязанности, очень похожи на те, которые формируют и созависимость ребенка с родителем...

Критика — это, наверное, хорошо. Полезно. Диккенс критиковал свою жену — она слишком полная. Оттого что ест много жирной пищи и все на диване лежит. Она глупая и не о чем с ней разговаривать. Детям мало внимания уделяет. С психикой у неё неладно, припадки ревности и слёзы на ровном месте. И великий, мой любимый писатель написал публичное письмо о своей жене — с критикой. — рассказывает автор «Бархатной книги» Анна Кирьянова И читатели сочувствовали гению. А я весь день думаю: немудрено растолстеть, если за 12 лет родишь 10 детей...

Узнайте из рассказа психолога Валентины Корнеевой: Модель привязанности формируется в детстве и в большей степени зависит от того, как обращались с нами значимые взрослые. Хотя последние исследования также показывают, что есть и биологический фактор — например, некоторые люди имеют предрасположенность к сепарационной тревоге (боязнь одиночества), а значит, их тип привязанности будет более тревожным независимо от того, как его воспитывали родители. Если очень коротко описать взаимосвязь отношения...

Отвечает офтальмолог со стажем более 30 лет Татьяна Власова, автор книги «Глаз алмаз» (16+): Есть несколько причин, когда контактные линзы просто необходимы. Во-первых, это большая разница в диоптриях. Очки в таком случае не переносятся, а операцию сделать невозможно. Например, школьники средних и старших классов еще «не доросли» до операции, а очки не переносят из-за большой разницы между глазами. Если не использовать контактные линзы, зрение на худшем глазу может постепенно снижаться, или периодически (а может и постоянно) начнет появляться косоглазие...

Период кризиса совпадает с временем, когда дети, если таковые у человек есть, могут начать съезжать из отчего дома и жить отдельно. Внезапное одиночество может служить причиной эмоционального упадка. Масла в огонь подливают и ровесники, и старшие знакомые, которые в это время могут уходить из жизни, что также влияет на ощущение тотального одиночества и вашей собственной смертности. — комментирует психолог Инна Литвиненко, автор книги «Не одинокая я» (16+). Кризис среднего возраста — это состояние неудовлетворенности жизнью, принявшее острую форму...