Sleep Club

На конец лета и начало осени приходится пик сезона аренды квартир. Если вы собираетесь сдавать квартиру, вот подробный план действий от Тины Хабаровой, эксперта в области дизайна и декорирования жилья. Современная, светлая, функциональная и продуманная – такой должна быть квартира, чтобы ее можно было сдать быстро и по выгодной цене. Как легко и без капитального ремонта преобразить свою недвижимость рассказала дизайнер-декоратор Тина Хабарова. Прежде чем что-то менять, посмотрите на свою квартиру максимально объективно, советует Тина Хабарова...

Блины из овсянки, омлет с начинкой и запеканка – эти три рецепта завтрака помогут восполнить норму белка и зарядят энергией с самого утра. Белки участвуют в «строительстве» клеток и тканей, в работе иммунной системы, обмене веществ и других важных процессах в организме. По данным Роспотребнадзора норма белка для взрослых составляет 65-117 г/сутки для мужчин и 58-87 г/сутки для женщин. Основными источниками белка являются: Мы подготовили три вкусных и простых рецепта завтраков с высоким содержанием белка...

Горох, клетка, полоски и абстрактный рисунок – в этом году на показах модных домов одежда с принтами составила серьезную конкуренцию однотонной. Как дизайнеры домашнего текстиля использовали эту тенденцию? Покажем комплекты постельного белья, которые словно сошли с подиума. В 2026 году кутюрье снова влюбились в «горох». Но сделали его более живым и непринужденным. Классический горошек – одинаковые по размеру, ровные точки на однотонной ткани. Именно таким он был в годы своего триумфа, в середине XX века...

В маленькой квартире диван выполняет сразу несколько функций. Он и кровать, и место для общения, и пространство для отдыха, и домашний офис. Рассказываем, как выбрать универсальный вариант для малогабаритной квартиры. Дизайнеры советуют придерживаться правила: площадь дивана в сложенном виде – не больше 20% от площади комнаты. Такой диван не будет казаться слишком большим и визуально искажать пропорции помещения. Например, для комнаты площадью 10 кв. м подойдет диван площадью 2 кв. м. Чтобы посчитать площадь дивана, умножьте ширину на глубину...

Где разместить рабочее место и как выбрать письменный стол и кресло, чтобы не навредить осанке. Рассказываем, как обустроить удобное место для школьника с учетом эргономики. Чем больше света, тем меньше будут напрягаться глаза ребенка. Поэтому лучше, чтобы рабочее место находилось под естественным освещением. Установите стол «лицом» или боком к окну. Если ставите его напротив окна, предусмотрите жалюзи или римские шторы, чтобы можно было регулировать освещенность. Тогда солнце не будет бить в глаза...