Как спать?

Если в феврале вы спите хуже, чем в другие месяцы, то вы не одни. Исследования показывают, что февраль — худший месяц для сна. Почему в феврале особенно страдает сон и как его наладить? Рассказываем в нашей статье. К такому выводу пришли британские исследователи. Ученые опросили 21 тысячу добровольцев и сравнили их качество сна в разные месяцы. В феврале люди засыпали на восемь минут дольше, чем в марте. 68% респондентов отметило низкий уровень энергии. Для сравнения в марте только 39% участников жаловались на усталость...

Из-за проблем со сном у женщин могут возникать различные проблемы: от болей во время менструации до рака молочной железы. Причина кроется в том числе в выработке гормона мелатонина. О том, как он влияет на женское здоровье, мы поговорили с Валерией Казанцевой, гинекологом из сети клиники и медицинских центров МЕДСИ. Связь между сном и женским здоровьем лежит через гормон мелатонин. В детском возрасте концентрация мелатонина у женщин наиболее высокая, но с началом полового созревания она начинает снижаться, пока не достигает минимального значения в период менопаузы...

Какие товары для спальни выбирают звезды? Мы попросили российских певцов, актеров и ведущих ответить на этот вопрос для email-рассылки Askona. Публикуем самые интересные ответы. Спойлер: в подборке космическая кровать и постельное белье с вау-свойствами. Звезда «Иванушек» приобрел для себя кровать-трансформер Ergomotion 3160 Plus. Андрей Григорьев-Апполонов пришел в восторг от «космической кровати» и признается, что даже скучает по ней на гастролях. Теперь у меня дома космическая кровать. Даже не...