Арти Клиник

«Продуло — нужно греть», «воспаление — только лёд», «первые три дня холод, потом тепло» — вокруг этого столько правил, что человек с больной спиной уже боится приложить обычную грелку Поясницу резко прихватило. Разогнуться неприятно, мышцы будто напряжены, любое движение напоминает о боли. И почти сразу возникает вопрос: что приложить — тепло или холод? Один знакомый советует грелку. Другой категорически запрещает: «Ты что? Там воспаление! Нагреешь — станет ещё хуже». В интернете можно встретить ещё более точную инструкцию: «Первые 48–72 часа только холод, после этого обязательно тепло»...

«Во время беременности поясница не болела, а после родов начала», «Это из-за эпидуральной анестезии?», «Можно ли делать упражнения, если кормлю грудью?» — разбираем подробно «До беременности со спиной вообще никаких проблем не было. После родов прошло уже несколько месяцев, а поясница постоянно ноет. Почему?» Это один из частых вопросов после рождения ребёнка. Причём боль может появиться не сразу. Первые недели всё внимание сосредоточено на малыше, режим полностью меняется, сна становится меньше...

Жёсткий или мягкий, с пружинами или без, «анатомический» или обычный — разбираемся, действительно ли правильный матрас способен вылечить боль в пояснице «У меня каждое утро болит поясница. Наверное, нужен ортопедический матрас». И появляется логичное объяснение:просыпается и первые несколько минут чувствует скованность в спине. Хочется потянуться, осторожно повернуться, немного походить. Через некоторое время становится легче. И появляется логичное объяснение: «Я восемь часов лежу на неправильном матрасе — вот спина и болит»...