Арти Клиник

Не «чудо-методы», а то, что действительно даёт эффект. Когда человек узнаёт о грыже, первый вопрос почти всегда один и тот же: «Можно ли сделать так, чтобы она уменьшилась?» Интернет тут же подкидывает ответы: вытяжение, «вправление», волшебные упражнения, мази, приборы. Проблема в том, что большинство этих обещаний не имеет отношения к реальности. Разберёмся, что действительно может помочь грыже уменьшаться со временем, а что — нет. Важный факт, который редко объясняют Грыжа — это не «выпавший позвонок» и не инородное тело...

Есть симптомы, при которых тянуть нельзя. И есть те, которыми зря пугают. Слово «операция» при грыже позвоночника звучит как приговор. Многие пациенты приходят уже с убеждением: «раз грыжа — значит рано или поздно резать». На самом деле — это не так. По современной медицинской статистике, операция требуется лишь 5–10% пациентов с грыжей. Остальные могут жить без неё — при правильной тактике. Разберёмся спокойно и по делу: когда операция действительно необходима, а когда её можно и нужно избегать...

Вы делаете их каждый день. Почти все. И именно поэтому грыжа часто не заживает, а медленно становится источником хронической боли — даже у тех, кто «ничего тяжёлого не поднимает» и старается беречь спину. Речь не о спорте и не о тяжёлой работе. Речь о обычных бытовых движениях, которые кажутся безопасными — но для позвоночника с грыжей они действуют как микротравма, повторяемая десятки раз в день. Разберём 3 самых опасных движения, почему они вредят и чем их заменить. Движение №1. Наклон вперёд...

Если боль “стреляет” не прямо в ногу — многие думают, что это не грыжа. Это ошибка. На практике именно так часто и начинается история с межпозвонковой грыжей: не с резкой простреливающей боли до стопы, а с тянущих, жгучих или ноющих ощущений в пояснице и одной ягодице. Разберёмся спокойно и по шагам: когда такая боль действительно связана с грыжей, а когда причина другая, и на что обращать внимание. Почему боль вообще может отдавать в ягодицу Поясница, ягодица и нога — это единая нервная система, а не три отдельные зоны...

Когда человеку говорят слово «операция», внутри всё сжимается. Даже если боль сильная, даже если жить стало трудно — мысль о хирургическом вмешательстве пугает больше всего. Именно так было с Андреем (имя изменено). Ему 47 лет, активный, работа связана с постоянными поездками и сидением за рулём. Несколько лет он жил с периодическими болями в пояснице — «потянул», «перегрузился», «пройдёт». Но однажды всё изменилось. «Я не мог нормально встать с кровати» Сначала появилась тянущая боль в пояснице...

В заключении МРТ часто встречаются два слова: протрузия и грыжа. Для многих они звучат одинаково пугающе — как что-то серьёзное и необратимое. На самом деле между ними есть принципиальная разница. И если понять её один раз, тревоги становится гораздо меньше. Разберёмся коротко, наглядно и без медицинских заумностей. Представьте межпозвоночный диск как пончик У диска есть: • плотное наружное кольцо, • мягкая внутренняя часть — «начинка». В норме диск: • упругий, • ровный, • равномерно распределяет нагрузку...

Многие люди с грыжей отмечают одну и ту же закономерность: днём боль терпимая, а утром — как будто всё «заклинило». Тело не слушается, тяжело разогнуться, появляется тянущая боль или слабость. Это не случайно. Утреннее усиление боли при грыже имеет конкретные причины, и если их понять — состояние можно заметно облегчить. Разберём 5 самых частых причин утренней боли и что с этим делать. Причина 1. Отёк и застой за ночь Ночью тело находится в покое, кровообращение замедляется. При грыже это приводит к тому, что вокруг нервного корешка может скапливаться жидкость — возникает утренний отёк...

Очень часто пациенты говорят одно и то же: «Ничего такого не делал — и вдруг грыжа». Не было травмы, не падал, не поднимал мешки. Просто однажды появилась боль, сделали МРТ — и диагноз. Но правда в том, что грыжа почти никогда не возникает внезапно. Она формируется месяцами и даже годами — просто мы не замечаем тревожные сигналы. Разберём 5 скрытых причин, которые чаще всего приводят к грыже, хотя человек уверен, что всё произошло «на ровном месте». 1. Хроническое сидение, а не резкая нагрузка Большинство грыж сегодня — не от тяжёлой работы, а от сидячего образа жизни...

Диагноз «грыжа позвоночника» для многих звучит как приговор. Кажется, что дальше — только боль, ограничения и страх движения. Но в реальности всё иначе. С грыжей можно жить без постоянной боли, если изменить не лечение «рывками», а повседневные привычки. Именно они — решают. Ниже — 7 привычек, которые действительно помогают пациентам чувствовать себя лучше день за днём. 1. Двигаться регулярно, но не «через боль» Одна из самых частых крайностей: • либо полный покой, • либо попытка «расходиться через силу»...

Многие уверены: если не таскаешь тяжести и не работаешь физически — спина должна быть в порядке. Но на практике всё наоборот. Именно сидячая работа чаще всего усиливает симптомы грыжи позвоночника. Почему так происходит — и что можно сделать, если отказаться от сидения невозможно? Разберёмся по шагам. Что происходит с позвоночником, когда мы долго сидим Позвоночник не создан для неподвижности. Он «рассчитан» на движение: наклоны, шаги, смену позы. Когда человек сидит часами, особенно в одном положении, запускается несколько процессов...

Слово «грыжа» пугает само по себе. Кто-то годами живёт с ней почти без боли, а кто-то сталкивается с резким ухудшением и экстренной госпитализацией. И здесь важно понимать главное: сама по себе грыжа — не приговор, но есть симптомы, при которых тянуть и терпеть уже нельзя. Разберёмся, когда грыжа перестаёт быть «просто находкой на МРТ» и становится реальной угрозой здоровью. Почему одна грыжа «молчит», а другая даёт тяжёлые симптомы Размер грыжи — не главный фактор. На практике куда важнее: ...

Головная боль — один из самых частых симптомов, с которыми люди живут годами. Таблетки помогают ненадолго, обследования «по голове» часто ничего серьёзного не находят, а боль возвращается снова и снова. И здесь возникает ключевой вопрос, который редко задают вовремя: а точно ли эта боль начинается в голове? На практике очень часто источник — шейный отдел позвоночника. Особенно если есть протрузии или грыжи. Разберём 5 характерных признаков, по которым можно заподозрить, что головная боль идёт именно из шеи...