Психолог Блинов Артем

Слово «невроз» в быту часто используют для описания любого стресса или усталости. Однако в клинической психологии и психотерапии невроз — это сложное, многогранное психогенное расстройство, которое затрагивает не только наше настроение, но и мысли, поведение и, что самое удивительное, физическое здоровье. В медицинской диагностике существует подробный клинический перечень, включающий 138 симптомов невротических состояний. Я убрал из него сухие баллы для тестирования и структурировали эти проявления в подробный гид...

В последнее время на консультациях я всё чаще слышу одну и ту же историю: клиент отчётливо, ярко чувствует экстрасистолы, однако все инструментальные обследования (ЭКГ, Холтер, УЗИ сердца) не выявляют никакой органической патологии. И здесь возникает парадокс, который только усиливает тревогу. Отсутствие диагноза не успокаивает, а наоборот — пугает ещё сильнее. Человек рассуждает так: «Если врач не нашёл причину, а мне плохо, значит, болезнь настолько коварна, что даже медицина бессильна». Либо, как второй вариант, закрадывается сомнение в квалификации самого доктора...

Многие из нас с детства усвоили негласное правило: “хорошие” эмоции нужно культивировать, а “плохие” — подавлять. Мы боимся своей злости, стыдимся зависти, избегаем грусти и пытаемся заглушить тревогу. Нам кажется, что эти чувства — поломка в нашей нервной системе, которую нужно срочно починить. Но что, если этот подход фундаментально ошибочен? Основатель когнитивной терапии Аарон Бек подчеркивал: наши эмоции — это не случайные сбои, а точное отражение того, как мы оцениваем происходящее. А Роберт...

Страх ночевать одной, очень распространённая проблема у людей с тревожным расстройством. Такой человек может нервничать по пустякам, доводить себя на пустом месте и подвергаться десяткам всяческих страхов. Но именно страх ночевать одной, является самым неприятным из них. Потому что вы сталкиваетесь с ним каждую ночь! И даже если такие ночевки происходят изредка, то вам от этого не легче. У кого-то этот страх, может быть вызван боязнью темноты, у других же, он может быть связан с боязнью одиночества...