ARKALAEV CLUB

?! По поводу того, что есть перед тренировкой существует десятки мнений, диет и советов. Кто-то предпочитает быстрые углеводы вроде какого-нибудь Сникерса, другие обходятся бананом, а третьи и вовсе идут на тренировку на голодный желудок. Давайте разбираться что лучше? Специалист по спортивному питанию Одра Уилсон из Northwestern Medicine говорит так: "Предтренировочное питание — это целая наука. У каждого свой организм, свой стиль тренировок и пищевые привычки. Что подходит одному — может вызвать дискомфорт у другого" ...

?😏 Дуйте на тренировку!!! ...нашлись мне тут романтики🤨

?!) Если да, тогда ⬇️ Четыре фильма, которые объяснят, почему мы бежим от любви или теряем в ней себя. #деньпсихолога

Поэтому запощу Дурова, который высказался на злобу дня: «Попытка России директивно навязать населению сервис не имеет успешных примеров в мировой практике». Основатель Теlegram заявил, что «в качестве аргумента за блокировку Telegram и принудительный перевод россиян в другое приложение иногда ссылаются на пример Китая и его мессенджера WeChat. Но это сравнение ошибочно». WeChat не назначали «национальным мессенджером» и не навязывали людям. Он стал абсолютным лидером в свободной конкурентной борьбе...

Нормализовать работу сердца и сосудов, щитовидной железы, а также показатели сахара и холестерина поможет лесной орех или фундук. — В фундуке присутствует селен. Это антиоксидант, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. — Антиоксидантные свойства ореха способствуют онкопрофилактике...