Эксперт по телу | Тренер | Психолог

Упражнение "волна". О пользе упражнения и почему важна гибкость позвоночника читайте тут: https://vk.ru/clip-224299462_456239509?c=1

Упражнения для красивой осанки. Читайте в статье о привычках нарушающих осанку: https://dzen.ru/a/Zw6_ov9oPiMh26B9

О том как упражнения на баланс влияют на осанку и память читайте тут: https://dzen.ru/b/agL40i4Qk27DsQzG

Сутулость - это тугие грудные и слабые мышцы спины. Грудь "проваливается", спина округляется. Укрепляем спину, раскрываем плечи,грудь. Это минимум, в идеале – работа со всем телом.

Месячная подписка на видео тренировки по стретчингу. Упражнения для растяжки ног, спины, шеи, плеч, рук. Подробнее: https://vk.com/annamitina04?w=donut_payment-224299462&levelId=2758

Утренняя зарядка. Подробнее о пользе утренней разминке тут - https://dzen.ru/b/aeiH_-cbqxaTuUyE