Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
Скрыли публикацию
1,0×
162
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
115
Скрыли публикацию
1,0×
194
Скрыли публикацию
1,0×
632
Скрыли публикацию
1,0×
223
Скрыли публикацию
1,0×
245
Скрыли публикацию
1,0×
629
09:46
1,0×
00:00/09:46
1 неделя

Разминка на стуле.

07:16
1,0×
00:00/07:16
3 недели

Лимфодренажная тренировка

38:56
1,0×
00:00/38:56
1 мес

Тренировка для красивой осанки.

1 месяц назад

Регулярно тренируетесь, но фигура не меняется?

Разберем причины почему так происходит. 1 Нехватка "строительных материалов" и не только. Белковый дефицит - мышцам нужен белок для восстановления и роста. Его нехватка частая причина отсутствия прогресса...

1 месяц назад

Достаточно ли в день вы употребляете белка?

Рекомендуемая норма белка составляет 0,8 г на 1 кг массы тела в день. Если ваш вес 60 кг, то норма белка ваша 48г. Но, эта норма увеличивается для людей ведущих активный образ жизни, для пожилых людей (т...

1 месяц назад

Очевидные и не очень причины отеков.

Наступило лето, а с ним пришло не только солнце и тепло, но у многих стали появляться отеки. Замечали что летом из-за жары отекает лицо или даже все тело? Или в конце дня тяжесть в ногах? Или утром проснулись,...

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент