Причины второго подбородка. Второй подбородок не всегда результат лишнего веса. ⠀ Причины его появляния: 1 Отёки и лимфостаз - плохая работа лимфосистемы приводит к застою лишней жидкости из-за чего подбородок (и не только) кажется больше, чем мог бы быть. 2 Неправильное положение языка - он должен быть прижат к нёбу. Когда язык опущен, мышцы рта и шеи теряют тонус, и всё смещается вниз. Подбородок становится мягким, а овал лица теряет чёткость. ⠀ 3 Слабые или спазмированные подъязычные мышцы. Из-за этого поддержка шеи снижается, мышцы теряют тонус, ткани снова сползают вниз. ⠀ 4 Неправильная осанка и положение головы. Даже небольшое смещение увеличивает нагрузку на шею, нарушает лимфоотток, ткани начинают провисать. ⠀ 5 Напряжённая шея и зажатая трапеция. Постоянное напряжение так же мешает кровообращению и лимфооттоку, вызывая отёки и потерю чёткости овала. ⠀ Чтобы избавиться от второго подбородка нужен комплексный подход. Работа с осанкой, расслабление зажимов, укрепление мышц, коррекция положения головы и шеи, работа с лицом. А так же правильные привычки - держим язык на нёбе, следим за осанкой, не сутулимся, не опускаем голову при просмотре телефона, избегаем зажатых трапеций. Примеры упражнений смотрите тут: dzen.ru/...93c Если хотите понять какие упражнения необходимо выполнять именно вам - записывайтесь на бесплатную индивидуальную онлайн консультацию. ⠀ Подробнее тут: vk.com/...386
3 недели назад