Анна Макарова Спортивный психолог

Расскажу как я начала работать с юными спортсменами. Всегда в самом начале чего-то нового, хочется какого-то знака. Да, все правильно, продолжай, ты молодец, всё получиться и тд. И вот мне посчастливилось познакомиться с замечательной семьёй...

Многие считают, зачем спортсмену психолог. Просто больше тренируйся и вся дурь выйдет. Вот "в наше время" не было никаких психологов, и ничего справлялись. Да, частично соглашусь. А все ли справлялись?...

Эта история началась в 2019 году Я в мае завершила профессиональную спортивную карьеру волейболистки. Летом решила перезагрузиться, отдохнуть от режимов, дисциплины, графиков, которые меня окружали 28 лет и уже осенью подумать о дальнейшем...

Скоро все будут подводить итоги года. Родители свои, спортсмены возможно свои)) Считать медали, места, очки, статистику. А я хочу предложить вам подвести другие итоги года 🙏 Те, которые редко считают их даже не замечают и не осознают...

Хочу поделиться одной историей из моей практики. Парень 15 лет, баскетболист. С хорошей антропометрией. И при этом играл в “горячую картошку”, как сказали его родители. А его слова: - «Я получаю мяч, и в голове одно: быстрее отдать пока не ошибся, не потерял его, не накричали и как итог не заменили» И дальше стандартный сценарий, знакомый многим спортсменам, которые бояться ошибки: - потери мяча с первых минут, - суетливые действия, - не идти бросать в удобных ситуациях, - страх перед соперниками, что отберут мяч, - и всё больше времени проводить на скамейке...

(и почему то, что вы пробовали до этого, не всегда срабатывает) Очень часто на предварительной встрече слышу: «Мы уже всё перепробовали. Разговаривали, поддерживали, мотивировали, даже к психологу ходили. Но ребёнок как боялся ошибки, крика тренера и замены, так и боится». И вот что важно понять, эта проблема не решается внешними факторами: разговорами, словами, мыслями, повторением пустых мантр (я уверенный, я сильный и тд) Проблема живёт внутри , в памяти, теле и бессознательных реакциях спортсмена...

Даже когда кажется, что всё делаете правильно! Ко мне регулярно приходят родители, которые перепробовали разные варианты поддержки и мотивации. Но это все равно не помогает их спортсмену перестать бояться ошибки, крика тренера, замены и тд. 1. И вот какую поддержку с мотивацией я слышу от родителей: “Давай соберись! Ты же можешь!” Да, это сработает на некоторое время. Потом опять голова опущена, плечи вжаты, движения становятся скованными. Родители стараются поддержать, правда, как могут, как умеют сами, но только это не те слова, которые сработают...

Хочу в очередной раз выразить благодарность тренерам за рекомендации. Некоторых я не знаю лично, но знаю, что многие приходят от вас🤗 Меня радует, когда тренеры не отрицают психологию. Сами развиваются, внедряют эти знания в работу, помогают своим спортменам. Это очень важно, для любого спортсмена. Есть конечно, кто против психологии. Они обычно говорят: "я для вас психолог, родитель, учитель, друг" и тд. Вот только, родители всё равно обращаются за помощью для своих детей. И просят, чтобы...

Баскетбольный мир, сегодня наблюдал волшебные моменты этого события. - Кто под каким пиком был выбран.  - Какой командой. Для многих мальчишек это мечта попасть в НБА. И вот нашего игрока Егора Дёмина выбирают под 8 пиком. Это самый высокий пик для российского баскетбола. Я искренне рада за Егора, и сейчас напишу почему. Ещё недавно мне попадались статьи, комментарии, где "диванные" знатоки пророчили спортивную судьбу Дёмина. И это были не самые радужные прогнозы и комментарии. Меня тогда это очень раздражало...

Приезжали в Питер на турнир сына, поддержать его, поболеть за команду и немного между играми погулять по любимому городу. И когда вижу своих юных спортсменов в живую, которые получают лучших игроков, которые значительно прибавляют в игре, и это отмечают их тренера. Я очень радуюсь за них 💝 Я знаю какой путь они проходят, настоящие трудяжки💪 А также случайно в соседнем зале проходили игры взрослых...

"Юный спортсмен боится идти на встречу с психологом. Говорит, что не псих. Сам справится. Как нам быть в такой ситуации? " Такие вопросы я часто слышу от родителей. И я всегда прошу сказать следующее: Конечно ты не псих. С тобой всё в порядке, ты хороший. Ты можешь пообщаться со спортивным психологом, чтобы помочь себе справляться с волнением, негативными мыслями перед соревнованиями. Научиться настраивать себя на турниры. Всё, этого достаточно для нашей первой встречи. Они бояться услышать, что они плохие, им нужно стать другими, что ими недовольны и тд...

Если вам кажется, что у вашего юного спортсмена, безвыходная ситуация. Вы как родители не понимаете как ему помочь. Доверьте это профессионалу. Нам понадобится 4 встречи, чтобы избавиться от страха ошибки, тревоги и неуверенности. После работы со мной юный спортсмен будет чувствовать себя свободнее, увереннее, смелее, движения станут раскованными...