Анна Макарова Спортивный психолог

Приезжали в Питер на турнир сына, поддержать его, поболеть за команду и немного между играми погулять по любимому городу. И когда вижу своих юных спортсменов в живую, которые получают лучших игроков, которые значительно прибавляют в игре, и это отмечают их тренера. Я очень радуюсь за них 💝 Я знаю какой путь они проходят, настоящие трудяжки💪 А также случайно в соседнем зале проходили игры взрослых...

"Юный спортсмен боится идти на встречу с психологом. Говорит, что не псих. Сам справится. Как нам быть в такой ситуации? " Такие вопросы я часто слышу от родителей. И я всегда прошу сказать следующее: Конечно ты не псих. С тобой всё в порядке, ты хороший. Ты можешь пообщаться со спортивным психологом, чтобы помочь себе справляться с волнением, негативными мыслями перед соревнованиями. Научиться настраивать себя на турниры. Всё, этого достаточно для нашей первой встречи. Они бояться услышать, что они плохие, им нужно стать другими, что ими недовольны и тд...

Если вам кажется, что у вашего юного спортсмена, безвыходная ситуация. Вы как родители не понимаете как ему помочь. Доверьте это профессионалу. Нам понадобится 4 встречи, чтобы избавиться от страха ошибки, тревоги и неуверенности. После работы со мной юный спортсмен будет чувствовать себя свободнее, увереннее, смелее, движения станут раскованными...

Почему игрушки на спортивной трибуне не работают так, как нужно? Разбираем вредные советы) Когда ритуалы становятся суевериями, а игрушки на трибуне – талисманами! Команда девчонок собиралась на турнир, и я проходя мимо сделала фото чемодана с игрушкой (см фото) Возможно это чья-то личная игрушка-подушка)) Знаю, что часто такие игрушки являются командными талисманами. Внешние атрибуты поддержки, очень ненадежные. Возьмем к примеру командные талисманы. Если каждый игрок команды наделил этот талисман своими общими смыслами, тогда она и будет отвечать за общие командные цели и «результат»...

1. Вы хотите поддержать словами: «не волнуйся» «не бойся» «соберись ты уже» «посмотри на другого, у него получается, а у тебя нет» «мы верим в тебя, ты должен хорошо сыграть» А вот так слышат ваши слова спортсмены: – От таких слов «поддержки» у меня еще больше появляется волнение, лучше бы молчали - слова юного спортсмена.  – Ну и пусть идет к той, у кого получается – слова обиды от юной спортсменки. – Я не понимаю, что значит соберись! – слова юного спортсмена. 2. Стать тренером для юного спортсмена...

Спортсмен:  – накануне вечером уже начинает чувствовать волнение. В теле по ощущениям, что-то начинает сжиматься. Появляются мысли: завтра соревнования, а вдруг я проиграю? а если у меня не получится какой-то элемент? А если из-за меня проиграет команда? А что, если ошибусь и тренер накричит! – утром встает уже с тревогой. В груди сильно не приятное ощущение, еще ничего не происходит, а мне уже страшно, что я не готов. – в раздевалке начинается пик волнения. После напутственных слов тренера, родителей, ребят, еще больше появляются тревожные мысли...

«Вечером перед соревнованиями очень сильно боялся и волновался, все внутри сжималось, плохо спал, тревожные мысли лезли в голову. Сейчас этого уже давно нет. Все хорошо, я спокойно готовлюсь, сплю, знаю как себя настроить»  Это слова юного спортсмена.   Самый главный враг спортсмена-это тревожные мысли. Отсюда как раз и идет страх ошибки, проиграть, после этого всего тренер наругает. Еще ничего не произошло, а страх есть.  И ведь жизнь не заканчивается после проигрыша или ошибки. А мозг считает по-другому и дает своими тревожными мыслями сигнал телу «караул, не безопасно, бойся»...

«Из-за травмы, я не верну прежнюю форму. Я не смогу их догнать. Я потерял много времени» С каждым днем тревожность нарастала, из-за страха, что не вернет прежнюю физическую форму. Что как только вернется на площадку, опять что-то случится и он снова травмируется или обострится старая. И тогда его мечтам никогда не сбыться. Как я писала ранее https://vk.com/makarena.anna?w=wall-211468593_224 я работаю с психологическим восстановлением после спортивных травм.  Ранее не описывала эти кейсы-истории, хотела, чтобы прошло время...

Как стать самой лучшей поддержкой своему спортсмену Как воспитать чемпиона - очень востребованная тема. Множество курсов, книг, тренингов издано. Так почему же родители продолжают поиск ответов на свои вопросы? Как мне написала одна мама: «очень много в интернете всяких, статей, мастер-классов на тему «как воспитать чемпиона», но конкретных фраз, действенных слов, методик, навыков по взаимодействию со своим спортсменом, лично для себя пока не нашла» И я с этим согласна. Сама постоянно изучаю...

Дорогие родители юных спортсменов. В самое ближайшее время планирую провести мастер-класс по теме: Как стать лучшей поддержкой своему спортсмену.  Моя основная цель сделать так, чтобы вы: – Смогли понять, что происходит с вашим спортсменом, когда он ошибается, волнуется и т.д – Смогли научиться правильно его настраивать, поддерживать перед, во время, после соревнований. – Помогли себе справиться с волнением, переживаниями...

Я предлагаю работающий алгоритм для родителей, которые хотят помочь своим юным спортсменам настраиваться на соревнования, турниры, игры.   Вы самостоятельно научите своего ребенка во время игры чувствовать себя уверенно, смело выполнять один из элементов (подача, прием, ведение, дриблинг, бросок и тд)  У вас для этого будет:   1. Конкретные шаги, чтобы подготовить ребенка к соревнованиям, играм  2. Сделав их правильно, уже можно будет на ближайших соревнованиях увидеть первый результат  3. Чем чаще юный спортсмен будет использовать эту технику, тем лучше и уверенно будет играть  4...

Слово родителям! 🤗 Спасибо за доверие 🙏 Истории спортсменов можно почитать здесь https://vk.com/@-211468593-istorii-klientov Если понимаете, что вашему юному спортсмену нужна помощь, если сами уже не справляетесь. Можете написать мне в личные сообщения и мы обсудим вашу ситуацию, я расскажу как смогу помочь...