Обо мне

Сама справлюсь! Ведь, если я пойду к психологу, то я слабая. Так я думала когда была в большом спорте. У меня была отличная волейбольная карьера (медали, кубки, престиж) и мне не на что особо жаловаться. И сейчас, когда сама стала психологом, я понимаю насколько ещё более удивительных результатов могла достичь, если бы решала свои заморочки не самостоятельно, а с психологом. Мой путь в волейбол начался в 7 лет. И это было началом удивительной спортивной карьеры. Кто бы мог тогда подумать! Завершила с профессиональным спортом я в 35 лет. За спортивную карьеру было разное- взлеты, победы, падения, страхи, неуверенность, конфликты и разочарования. Справлялась я со всем сама. Тогда даже мысли не было пойти к психологу . Я сильная - сама все смогу. Ранее в спорте такой поход к специалисту могли интерпретировать как уязвимость, слабость. Да и понимания работы с психологом тогда не было. Самый сложный период для меня был, когда я переехала в Россию. В 21 год я попала в Хабаровск с разницей в 8 часов с моей родиной - Украиной. Меня не знали тут ни как человека, ни как игрока. Новая команда - нужно было сразу заявлять о себе. Доказывать руководству и тренеру, что меня не просто так взяли. Я была лидером в предыдущих командах, и в новой команде на меня рассчитывали как на лидера. Конкуренция, травма руки и ответственность вызвали у меня большой стресс. Теперь-то я знаю, что тогда «выстрелила» психосоматика. Все переживания держала в себе, копила их и в итоге потеряла уверенность в себе. Привычные действия стали даваться с большим трудом, что еще больнее било по моей самооценке, ведь я привыкла быть на ведущих ролях. В итоге я получаю травму, и выпадаю на 4 месяца с ответственных игр регулярного чемпионата России. Что произошло? Я не справилась со стрессом и потеряла веру в себя. Думала, что спортивная карьера окончена. Но это была та пауза, которая мне была так необходимо, чтобы все обдумать и восстановиться эмоционально. Я вспоминала как я мечтала играть в сильной команде, быть лучшим игроком, иметь крутую спортивную карьеру. И я уже так много сделала для этого! Тогда я решила взять себя в руки: восстановилась физически и морально. Своим упорством и силой воли я вернулась в состав и классно помогла команде в Плей-офф. Много было ситуаций в дальнейшем, но каждый раз я преодолевала эти состояния и становилась сильнее и опытнее. Я знаю, как одно слово близкого человека или прохожего может подбодрить или убить самооценку. И где взять ресурс, чтобы сохранить так нужную уверенность и веру в себя. Как опереться на свой внутренний стержень и победить страхи и комплексы. Я горжусь своей спортивной карьерой. Этот опыт подарил мне огромное преимущество –я знаю, КАК преодолевать сложности легко и с интересом. После завершения карьеры я выбрала психологию, чтобы помогать другим становиться смелыми, уверенными, свободными от внутренних ограничений. Где-то таким же как я, кто считает , что справится с трудностями сам, не ожидая помощи извне. Сейчас я понимаю, что обратись я тогда, в 21 год, к психологу – мой путь был бы намного легче. В первую очередь начала с помощи себе. Я хотела стать свободной, освободиться от груза прошлого. Прошла различные тренинги, курсы, интенсивы и получила свою внутреннюю трансформацию. Стала увереннее, смелее. Появилась энергия и интерес к реализации своих желаний. Отучилась на психолога, коуча, гипноз-практика, тренера энергодыхания и много чего еще)) Получила дипломы, сертификаты. И теперь развиваю свою новую профессию. Для работы с клиентами собрала самые эффективные, доказанные методы, которые дают реальные, долгосрочные результаты. Я так хочу помогать другим, чтобы в Мире становилось больше счастливых и добрых людей. Ведь когда человек освобождается от груза обид, претензий, внутренних страхов, сомнений ему становиться легче жить. Он знает, для чего живет и что хочет делать в своей жизни, чтобы быть счастливым и жить СВОЮ жизнь.

Я - Анна Макарова, спортивный психолог, коуч. Мастер спорта по волейболу. Знаю, как профессиональный спортсмен может сомневаться в себе и своих силах, обесценивать себя и свои результаты, болезненно реагировать на критику, бояться совершить потерю. В своей спортивной карьере сама регулярно сталкивалась с некоторыми проблемами. Поэтому сейчас я помогаю спортсменам стать уверенными в себе, внутренне сильными, перестать бояться ошибок, не зависеть от мнения окружающих. Также повышать свои индивидуальные результаты. Ко мне обращаются с такими запросами: – как стать уверенным, надежным игроком – как перестать реагировать на крики тренера – как не зацикливаться на своих ошибках – как стать лидером команды – на тренировках я "звезда", а на играх появляется страх – и тд.... Наше взаимодействие начинается с диагностической встречи. Ведь это первый шаг, чтобы разобраться в чем причина твоей проблемы. Такая встреча проходит в формате видеозвонка продолжительностью 30 минут. Она помогает понять, что мешает тебе играть уверенно, смело и эффективно. Затем я предлагаю варианты индивидуальной работы. Чтобы получить результат понадобится от 4-х до 8 встреч. Встречи проходят 1 раз в неделю в онлайн формате (Тelegram, Zoom). После такой индивидуальной работы спортсмен: – Становится уверенным, внутренне спокойным, свободным от своих страхов, сомнений и тревог. – Обретает ощущение внутренней свободы, у него как-будто груз спадает с плеч. - Избавляется от эмоциональных телесных блокок. – Повышает индивидуальные результаты, показатели. Пример одной работы: Девушка спортсменка. Пришла с запросом повысить уверенность и перестать сравнивать себя с другими. Она боялась совершить ошибку, так как после этого ее убирали на замену. Она считала, что ее карьере наступает конец. А ведь ей еще играть и играть. Мы разобрали ситуацию, которая запускает процесс самокритики и обесценивания. И уже это дало следующие результаты: «Я стала более уверенно играть и спокойно отношусь к ошибкам. Даже заметила, что стали чаще оставлять доигрывать игры до конца. Это уже прогресс», - дала обратную связь спортсменка. Так почему именно я могу стать тем, кто тебе поможет? 1. Более 20 лет профессиональной спортивной карьеры (я вычла период ДЮСШ). 2. Я знаю что происходит по ту сторону дверей раздевалки. Так как сама прошла через многие ситуации. И тогда мне очень не хватало психологической помощи. Да я даже и не знала к кому обратиться в те моменты. А у вас такая возможность есть!)) 3. Сейчас я добавляю к своему огромному спортивному опыту психологическую практику. 4. 4 года, как я погрузилась в мир психологии, коучинга и других методов. 5. В работе использую только действенные, экологичные подходы, которые в краткие сроки дают эффективный результат. 6. Со мной спокойно, комфортно и я вызываю доверие - так обычно говорят клиенты. Есть и те, для которых я не их специалист. И тогда мы даже не начинаем работу. 7. Я честно подхожу к работе с клиентом, и если вижу, что требуется помощь другого специалиста, проговариваю это. 8. В мире спорта очень важна конфиденциальность, и я конечно же ее соблюдаю. Чтобы давать такие результаты клиентам, я в первую очередь помогла себе. Да, я знаю как работать со стахами ошибки, критики, неуверенностью, обесцениванием, сомнениями. И я могу помочь тебе. Мне важно, чтобы спортсмены были сильными, уверенными, смелыми. Чтобы могли достигать самых высших результатов. Быть свободными от мнения окружающих, от навешанных ярлыков тренерами. Чтобы физической форме и результатам не препятствовали внутренние психологические проблемы. Ведь ты, да, именно ты, имеешь право быть лучшим! Ты - борец, трудяга! Верь в себя и у тебя все получится! Хочешь выяснить, что мешает тебе быть уверенным игроком, иметь яркую спортивную карьеру и подписывать контракт на своих условиях? Записывайся на диагностическую встречу! На ней найдем нелогичные причины твоей проблемы.