Метафорические карты | Me_tafora

Одна из моих любимых тем в рамках курса. В воскресенье с участницами делали технику «Заброшенный проект». Акцент в технике не просто - вдохновиться и пойти делать. А прежде всего понять, действительно ли вам это надо. Осознать мотивацию, актуальное ваше состояние и выбрать то, что сейчас нужно . Перестать сливать энергию на чувство вины, что не завершили что-то. Убрать завышенные требования к себе. Когда начинаешь разбираться, выясняется, что есть, например, установка «я должна всё доводить до конца»...

“Очень интересно, но сомнения как без образования психолога клиенты будут доверять и приходить” Такой комментарий прилетел на одном их ознакомительных вебинаров. На что вы смотрите при выборе психолога или другого помогающего практика? Важен ли вам диплом или иные “корочки”? А какие требования предъявляете себе как специалисту? За последние годы формальные требования к психологам стали более четко определяться, чем это было раньше. И с одной стороны это верно - формируются проф. стандарты, ориентиры для клиентов и для самих консультантов...

Советую те колоды, с которыми работаю сама. Тема предназначения очень глубокая и разнообразная - мое мнение, что с ней можно работать, по большому счету, с любой сюжетной или ресурсной колодой. Главное...

1️⃣Подумайте, в какой ситуации вам сейчас нужна подсказка и ресурс. Это может быть цель, к которой вы идете, или просто карта на предстоящую неделю. Метафорические карты не дают готовых ответов, но помогают вам увидеть ситуацию со стороны и найти новые решения. Можно сформулировать вопрос,...

1️⃣ Посмотрите на карту и прислушайтесь к своим ассоциациям. 2️⃣ Какой отклик вызывает карта? Как вам кажется, о чем думает героиня? Что чувствует? Чего хочет? 3️⃣ Близко ли вам такое состояние? На что...

В феврале план такой: разбираемся с прокрастинацией, работаем с денежными целями, поправляем здоровье и радуемся жизни! 🟣 1 февраля - эфир «АНТИ прокрастинация». С помощью МАК достаем глубинные причины прокрастинации. Как перестать вечно откладывать важное и отвлекаться на второстепенное? И начать уже действовать! 🟣 8 февраля - эфир «Энергия денег. Денежные цели». Прорабатываем денежные цели на глубинном уровне, чтобы негативные установки и скрытые сценарии не мешали достигать желаемого...

Помимо основного курса по консультированию с метафорическими картами, уже третий год я веду МАК-клуб “Маяк”. Сегодня хочу рассказать вам, что это такое. Идея клуба - это регулярные живые практики для проработки актуальных запросов с метафорическими картами. А шире - это регулярная практика заботы о своем психологическом здоровье. Как занятия йогой или зарядка по утрам. Ритм, безопасность, бережное сопровождение. Что это значит? Мы встречаемся на живой эфир-практикум каждое воскресенье в 12.00 мск...

Счастье - это когда тебя обнимают Иду я тут по улице, тороплюсь. Погодка бодрящая - минус 25, но это у нас уже потеплело. Навстречу мне четыре ребенка лет 10-12, у одной - маленькая собака на поводке. Мы сталкиваемся в узком переходе на обледенелом участке тротуара. И вдруг девочка, держащая поводок, говорит: - Обнимашки! И раскрывает руки для объятий. Я опешила и стала всматриваться - может, какой-то знакомый ребенок? Вроде нет. Она повторяет: - Ну просто, обнимашки! И я на каком-то автомате приобнимаю ее...

У меня была любимая привычка - почитать перед сном. В кровати, с ночником, потом просто дотягиваешься до выключателя, откладываешь книгу - и на боковую. Но эта привычка была отодвинута с рождением ребенка - а потом никак не получалось ее вернуть...

Делюсь колодами, которые использую сама для работы с запросами в сфере отношений. 1️⃣ Дуэт. Классика! Разнообразные сюжеты взаимодействий, метафоры отношений и переживаний, а в качестве дополнения и помощи - текстовые карточки. Отличная колода. Если у вас нет еще ничего по теме отношений, вот этой одной уже будет достаточно! 2️⃣ TanDoo.Тоже классика, кстати. Но если Дуэт это израильская классика, то Танду - немецкая. Совершенно иной стиль рисунков - более спокойные цвета и размытое, акварельное изображение...

Один из самых частых вопросов, который я задаю клиентам, чтобы помочь сформулировать ассоциации. Потому что когда клиент говорит “у меня нет ассоциаций”, это не значит, что их правда нет. Это может означать, что ассоциации сложно сформулировать или что человек не видит связи своего запроса и сюжета карты. Поэтому вопрос про процесс может быть хорошим помощником в раскрытии. Ведь на любой карте есть какой-то процесс. На ней что-то происходит. Даже если это что-то - это тишина, пустота или даже полное ничего...

Предлагаю сегодня карты о мужских стратегиях и образах «Это все о нем». 1️⃣ Подумайте о ситуации, где вам нужна подсказка и ресурс 2️⃣ Выберите цифру от 1 до 6 3️⃣ Листайте карусель и посмотрите, какая карта вам выпала...