Анна - Нутрициолог

,

Снижение веса – это не просто эстетическая потребность. Не просто восприятие себя и уверенность. Не только привлечение внимания противоположного пола и создание семьи. Не только отношение общества и статус. Это в первую очередь ЗДОРОВЬЕ человека. Ведь лишний вес не приходит просто так. Часто он является лишь следствием внутренних нарушений, заболеваний. И наоборот является провокатором отклонений по здоровью, несет последствия и проявления генетических предрасположенностей. Так что человек попадает в замкнутый круг. Имея заболевания получает лишний вес, имея лишний вес получает заболевания. Стройность – это не про БОДИПОЗИТИВ, не про отношение к себе, не про дискриминацию и принятие всех такими как есть. Это именно про здоровье человека, про будущее человека, про здоровье нации, про генетику будущих поколений. И пренебрегать этим не стоит. Своим примером мы воспитываем детей и с себя надо начинать в любом возрасте. Надо начинать с образованности и осознанности. С умения реально оценивать маркетинговые ловушки и обман населения. С понимания себя, своих потребностей и особенностей. Это не простой путь, как многим кажется. Я предлагаю полагаться на путь специалиста. Каждый профессионал в своем деле, мы не можем знать все и надо просто взять опыт человека, который в этом разбирается. Он проведет нас по дороге, которую изучил досконально и глубоко. Вы ведь не беретесь лечить себе зубы. Не думайте, что тело и организм выдержат все ваши эксперименты над собой. Специалист даст вам знания о вас и потом вы с успехом сможете шагать по этой дороге быстро и эффективно.

Одним из основных шагов на пути к здоровой стройности является коучинг. Он довольно успешно используется в разных сферах жизни человека. Помогает стать здоровее, богаче, успешнее. Разбивает большие цели на более мелкие, переформатирует их, находит реальные, позволяет не врать себе и другим. Находить пути решения проблем. Коучинг – это вопросы. Коуч является проводником, он задает правильные вопросы, по определенной системе. Вопросы, которые позволяют человеку увидеть не явное, справиться с выученной беспомощьностью. Увидеть выгодные остановки в движении к цели. Противостоять подпольной борьбе мозга против наших решений. Узнать скрытую выгоду от лишнего веса и поведения, связанного с ним. Коуч сессии открывают людям глаза, меняют направление движения. Иногда полностью меняют цели и возможности. Коуч ничего не решает, все делает сам человек. При условии, что он готов к работе, эмоционально стабилен, хочет работать и найти решение проблеме. Мы заключаем с пациентом не гласный контракт, по которому человек готов взять на себя ответственность за свою жизнь. 

Решение проблем лишнего веса требует определенного подхода. Первое, что делает клиент обратившись ко мне за помощью. Заполняет опросник. Опросник нужен для того, чтобы не тратить лишние ресурсы и время на понимание причин появления лишнего веса и отклонений по здоровью. Для того чтобы, сократить возможные исследования (анализы) и начать работать с конкретно существующей проблемой. Чтобы понять, что за человек передо мной и какой подход в работе будет удобен нам обоим. Чтобы сократить время и количество консультаций. Ведь опросник заполняется до первой встречи. И дает человеку видение реальной проблемы. Опросник это внимание к деталям. Часто он дает человеку увидеть, то что оставалось вне поля его внимания к себе. И дает возможность увидеть наглядный результат с течением времени работы. Не бойтесь документировать свое состояние, сравнивать, тогда ваши результаты не останутся без внимания. Опросник облегчает работу специалисту. Это те вопросы, которые должны быть всегда под рукой. Которые позволяют создать наиболее успешное направление в работе. Новые для вас инструменты снижения веса, возможно станут наиболее эффективными.

Очень много в нашем обществе придумано для заработка денег. И часто помимо денег мы отдаем за это свое здоровье и светлое будущее, годы жизни и возможности продолжать род. Пагубные привычки отнимающие жизнь: 1. Курение 2. Алкоголь 3. Наркотики 4. Сахар 5. Кофе 6. Сидячий образ жизни 7. Бессонные ночи 8. Обработанные продукты и фастфуд 9. Стрессовая жизнь 10. Эмоциональная глухота Это банальные вещи, о которых все знают, Знают, что вредно, но продолжают думать, что печальные последствия не коснутся именно их. Сколько пунктов из вышестоящих именно у вас? А теперь подумайте над тем, что сочетание привычек сильно повышает неблагоприятные последствия. Например человек курит, возможность рака легких 40%. При условии, что этот же человек работает на вредном производстве или просто живет рядом с трассой, этот процент повышается до 80%. Любые эти пункты в сочетании друг с другом усиливаются. Поэтому живя в мегаполисе, используя автомобиль, имея кучу генетических предпосылок я выбрала для себя правильное питание, активный образ жизни, отказ от кофе, алкоголя, никотина совсем и навсегда. Иногда потребляю сладкое пусть это будет моей вредной привычкой, просто позволяю себе. Активно занимаюсь спортом, ложусь спать в 22:00, работаю со стрессом и эмоциями. Чего и вам желаю. Совсем от всего отказаться удается не всем, но шаги к здоровью делать важно.