Анжелика Психология

Почему нам так трудно любить, доверять и быть счастливыми? Опытный психолог объясняет, как детские травмы незаметно управляют нашей взрослой жизнью — и что можно сделать, чтобы исцелиться. Многие уверены: «То было давно, я уже взрослый, всё прошло». Но психологи знают — детские травмы не исчезают с возрастом, они прячутся глубоко, становясь внутренними сценариями, которые мы разыгрываем снова и снова. Каждый человек носит в себе внутреннего ребёнка — ту часть, которая хочет любви, принятия, безопасности...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Вот закончу этот проект, тогда и выдохну» или «Когда похудею, тогда и куплю красивое платье»? Мы постоянно ставим свое счастье в зависимость от каких-то будущих условий. Кажется, что вот-вот наступит тот самый момент «X», и тогда жизнь заиграет яркими красками. Но этот момент почему-то все не наступает. Он просто отодвигается, как горизонт. Это явление психологи называют «феноменом отложенной жизни». Мы живем в режиме ожидания, тратя свои лучшие силы на подготовку к жизни, которая так и не начинается...

Вы смотрите в зеркало и видите отражение, которое вроде бы ваше, но внутри будто кто-то другой. Тот, кто задает неудобные вопросы: "И это все? Что я вообще достиг? А где же мое счастье?". Тревога, апатия, желание все бросить и резко сменить все — работа, партнера, страну. Это не вы сошли с ума. Это на порог стучится возрастной кризис. Но давайте перестанем его бояться. Давайте посмотрим на него не как на врага, а как на самого важного и строгого учителя в нашей жизни. Кризис — это не крах. Это...

Подросток — это не маленький ребёнок и ещё не взрослый человек. Это ходячий Wi-Fi из эмоций, сарказма и вопросов "а почему я должен?". И вот как я, психолог с опытом и мама подростка, научилась не взрываться и действительно слышать. Когда моему сыну исполнилось 13, я внезапно осознала, что из милого, обнимающего меня ребёнка вырос… человек с капюшоном, наушниками и философией “я сам знаю, как лучше”. Первый конфликт случился из-за посуды. Второй — из-за оценок. Третий — просто потому, что я «не понимаю, как живут нормальные люди»...

Что, если я скажу вам, что то состояние, которое вы привыкли называть «возрастным кризисом» и ждете, когда же оно, наконец, закончится, — на самом деле ваш величайший союзник? Он приходит не для того, чтобы сломать, а чтобы очистить место для нового. Это не болезнь, а инстинктивная попытка вашей психики обновиться. Мы привыкли его «переживать», заливая тревогу и сомнения работой, покупками или просто ожидая, «когда же все снова наладится». Но стратегия выжидания здесь не работает. Потому что кризис — это не дождь, который нужно переждать...

Вы ждете понедельника, чтобы сесть на диету. Ждете Нового года, чтобы бросить курить. Ждете повышения, чтобы наконец-то отправиться в путешествие. А что, если этот понедельник никогда не наступит? Знакомьтесь – это синдром отложенной жизни, и он крадет ваше настоящее. Что такое синдром отложенной жизни? Это психологическая ловушка, в которую попадают миллионы людей. Суть синдрома в том, что человек постоянно откладывает полноценную, счастливую жизнь на неопределенное будущее. Он живет в режиме...

Вы когда-нибудь задумывались, почему умные и способные люди годами топчутся на одном месте? Не в карьере, так в отношениях, финансах или самореализации. Ответ часто лежит не в лени или отсутствии таланта, а в глубоко укоренившихся ментальных установках — невидимых «дорожных знаках» нашего сознания, которые командуют: «Стоп!», «Сверни!», «Опасно!». Эти убеждения, усвоенные в детстве от родителей, учителей, общества, становятся фильтром, через который мы воспринимаем мир. И самые коварные из них выглядят на первый взгляд как добродетели...

Почему с одними людьми рядом спокойно и легко, а с другими — будто всё время идёт внутренний шторм? Психология отношений по типам личности помогает понять, кто вам подходит, а кто неизбежно будет вызывать конфликт. Отношения — это не только чувства и химия. Это ещё и психологическая совместимость, которая определяет, насколько партнёрам комфортно быть рядом в быту, в эмоциях, в кризисах. Понимание типов личности — это ключ к гармонии, к умению не ломать себя и не требовать от другого невозможного...

Вы когда-нибудь чувствовали,что жизнь превратилась в рутину? День сурка, где всё знакомо, предсказуемо и… бессмысленно? Автомат, который выполняет функции, но не чувствует радости. Знакомо? А что, если смысл спрятан не где-то там, в грандиозных свершениях, а здесь, в чашке утреннего кофе и в разговоре с коллегой? Давайте найдем его вместе. Ощущение пустоты и бессмысленности в собственной жизни — один из самых частых запросов в кабинете психолога. Кажется, что всё есть: работа, семья, дом, но чего-то главного не хватает...

«Не выходи за него, он тебе не пара», «деньги — это зло», «главное — не высовываться». Знакомо? Эти фразы, как компьютерные вирусы, живут в нашей голове и тихо саботируют нашу жизнь. Пора найти и удалить их. Вы когда-нибудь задумывались, почему, сколько бы вы ни работали, финансовый потолок остаётся неизменным? Или почему отношения, как по злому року, заканчиваются одними и теми же проблемами? Вы читаете книги по саморазвитию, ходите на тренинги, но воз и ныне там. Возможно, корень проблемы скрыт...

Мы часто живем в режиме«головы», игнорируя сигналы тела. Но тело — не оболочка, а честный собеседник нашей психики. Психосоматика — это не миф, а научно признанный факт: невыраженный гнев, непрожитая печаль и затаенный страх находят выход через мышечные зажимы, хроническую усталость и даже реальные болезни. Научившись диалогу с телом, мы не просто избавляемся от симптомов, а возвращаем себе целостность и энергию для жизни. Почему эмоции «застревают» в теле? С детства нас учат контролировать эмоции:«Не плачь!», «Не злись!», «Мальчики не боятся!»...

Вы когда-нибудь замечали, что ваша реакция на какую-то ситуацию была несоразмерно острой? Когда крик начальника заставляет вас вжаться в кресло и почувствовать себя беспомощным школьником? Когда критика от партнера вызывает не просто досаду, а настоящую бурю отчаяния и гнева? Или когда вы сами не понимаете, почему вдруг замолкаете и уходите в себя, как будто вас снова поставили в угол. Это — голос вашего «внутреннего ребенка». Той части вашей личности, которая сохранила все детские переживания, раны, страхи и, что важно, способы с ними справляться...