Андрей Алексеев

В прошлой статье я поделился инструментами, которые помогают очищать тело и поддерживать его здоровым. Сегодня перейдём ко второму важному блоку — очищение ума. Гигиена ума — такая же потребность, как и гигиена тела. Мы живём в мире с гигантским объёмом информации, коммуникаций и стресса. Поэтому поддерживать в чистоте свой ум просто необходимо. Но как это сделать? Информационное ограничение — самое важное условие очищения ума. Бесконечный и бесконтрольный поток информации, которую мы потребляем ежедневно, засоряет ум и уводит нас от собственной сути...

Как я иду по земле? Делаю шаг правой ногой, потом левой, и бесконечно повторяю эти простые действия. Точно так же я иду по своему жизненному пути. Шагая правой ногой, двигаюсь внутрь, исследую и познаю себя, шагая левой – открываюсь во вне, чтобы отдать миру свои знания. Получается, с одной стороны, я направляю внимание внутрь себя, познавая собственные глубины и раскрывая свой внутренний мир. А с другой – отдаю себя миру, семье, выполняю предназначение. Так я развиваю в себе и внутренние ресурсы, и внешние...

Наше внимание чаще всего направлено вовне. Мы постоянно обрабатываем огромное количество информации – общаемся, думаем, принимаем решения. В какой-то момент важно остановиться, вернуться к себе, наполниться энергией. Так же как глубокий сон дает нам бодрость, энергию и радость жизни, ретрит, прекращая внешние коммуникации, дает психическую и физическую подзарядку. Неважно, кто вы: мужчина или женщина, какой у вас возраст, профессия, национальность или мировоззрение. У всех у нас есть тело, ум, чувства и душа – высшее сознание...

Много лет назад я ходил в поход в долину Тапован (Гималаи). Поднявшись туда, ощутил абсолютную отрезанность от городской жизни: от телевизора, политики, бизнеса. Казалось, что есть только эта долина - и больше ничего. Меня не покидало ощущение постоянного присутствия здесь и сейчас. Причем совершенно не важно, сидел ли я неподвижно, ходил или что-то делал. На второй день пребывания в долине решил прогуляться. С каждым шагом все больше погружаясь внутрь себя, в какой-то момент я сел на землю и почувствовал,...

Как я иду по земле? Делаю шаг правой ногой, потом левой, и бесконечно повторяю эти простые действия. Точно так же я иду по своему жизненному пути. Шагая правой ногой, двигаюсь внутрь, исследую и познаю себя, шагая левой — открываюсь во вне, чтобы отдать миру свои знания. Получается, с одной стороны, я направляю внимание внутрь себя, познавая собственные глубины и раскрывая свой внутренний мир. А с другой — отдаю себя миру, семье, выполняю предназначение. Так я развиваю в себе и внутренние ресурсы, и внешние...