Андрей Алексеев

Меня зовут Андрей Алексеев. Я автор экосистемы «Мира»: Мира Термы, Мира Деревня, Мира Парк, Мира Школа, Мира Силентиум. Сегодня я хочу поделиться с вами своим маршрутом по центру «Мира Термы». Он помогает мне быстро перезагрузиться. Это отличный вариант, когда у меня мало свободного времени. Из чего состоит маршрут? Продолжительность: 10 минут. Продолжительность: 30 минут. Продолжительность: 20 минут. Весь маршрут занимает около часа. Выходя, я ощущаю себя новым человеком. Этот маршрут направлен на более глубокое восстановление и занимает 90-120 минут...

Самодостаточность – это ответственность за свою жизнь. Это качество, которое можно и, на мой взгляд, нужно развивать. Потому что именно самодостаточность даёт свободу, помогает укрепить здоровье, реализоваться в профессии и развиваться духовно. Во-первых, важно определить, на каком уровне самодостаточности сейчас находится моя страна, мой город, моя семья и моя личность. Обратная сторона самодостаточности – зависимость. Поэтому обратите внимание на то, от чего вы зависимы, это и есть точки для развития самодостаточности...

Когда организм не успевает переварить большой объём информации и задач, который к нему приходит, возникает стресс. Нервная система перегружается и уходит в режим автоблокировки, тем самым обесточивая себя и приводя к состоянию глубокой усталости. Важно замечать эти знаки и вовремя давать себе передышку. Во-первых, надо отсортировать имеющиеся задачи: что-то вы принимаете в работу, а что-то – нет. Я беру себе только те задачи, на которые у меня есть внимание, остальные находятся в очереди. Следовать...