Психолог Анастасия Щербакова | Толерантность к неидеальности

Вы когда-нибудь чувствовали, что все вокруг уже нашли своё призвание, а вы всё ещё мечетесь? Пробуете одно, другое, третье — и каждый раз кажется, что «не то». Самое тяжёлое в этом состоянии — стыд: я отстаю, я медленный, со мной что-то не так. С точки зрения психоанализа, за этим стоит непрекращающийся внутренний конфликт между тремя силами: Оно, Эго и Супер-Эго. Когда человек ищет себя, им движут эти части психики, но у каждого это движение происходит по-разному. Оно (Ид) — это наш бессознательный резервуар желаний, влечений, энергии...

В психологии есть понятие сублимации, это зрелый защитный механизм психики, при котором неприемлемые импульсы, агрессия или либидо (сексуальная энергия) преобразуются в социально одобряемую деятельность. И здесь возникает два закономерных вопроса: Давайте разбираться. Слово «неприемлемые» здесь легко может ввести в заблуждение. Дело не в том, что либидо — это что-то постыдное или плохое. В психоанализе «неприемлемость» означает, что наши сильные импульсы (сексуальные, агрессивные) часто сталкиваются с запретами — внутренними (наша совесть, воспитание) и внешними (общественные нормы, культура)...

Если человек кажется очень гармоничным в профессиональной сфере и не является таковым на личном уровне — здесь есть необходимость в глубоком анализе. Представьте такую ситуацию: на работе вы — успешный успех, проблемы коллег решаете, премии и благодарности получаете, а дома вас словно подменили — чувствуете раздражение, усталость, возникают ссоры на пустом месте? Или наоборот, дома вы заботливый и любящий партнёр, а на работе чувствуете себя самозванцем, боитесь проявляться, не можете реализовать себя...

В конце 2025 года вышел фильм «Сущность» с Камбербэтчем, я наконец-то добралась до просмотра, и не зря — давно не получала столько удовольствия от кино! Хочу поделиться разбором и с вами: Главный герой — отец (в фильме у него нет имени), художник-иллюстратор, потерявший жену и оставшийся с двумя маленькими сыновьями. Его горе обретает физическую форму — огромный чёрный Ворон поселяется в доме, изводит героя и одновременно помогает ему пройти через все стадии скорби. В итоге именно через эту мучительную встречу с болью происходит исцеление и возвращение к жизни...

Увидела книгу «Фрейд и меняющийся мир» в блоге одного психолога и решила прочитать тоже. Заинтересовал формат и тематика — книга построена в виде беседы двух психоаналитиков Луки Николи и Стефано Болоньини, они говорят о трансформациях, произошедших в психоанализе за более чем сто лет, о творческом потенциале, который предоставляет нам бессознательное, а также о различиях очной терапии и онлайн формата. Делюсь мыслями, которые зацепили меня больше всего: Сейчас всё ускорилось. Рилсы длиннее 20 секунд...