Психолог Анастасия Щербакова | Толерантность к неидеальности

Мне уже около года неинтересен инстаграм, полгода назад я удалила приложение. Освободившееся время по инерции заполнилось threads — пока я не увидела, что провожу там 7 часов в неделю. Целый рабочий день на листание ленты! Дело даже не в потерянных часах — проверка соцсетей становится зависимостью, которая дробит непрерывное время на осколки, слишком маленькие для осознанного присутствия в жизни. Удалила тоже, менее радикальные меры у меня не работают. Какое же невероятное облегчение я испытала,...

Вы когда-нибудь чувствовали, что все вокруг уже нашли своё призвание, а вы всё ещё мечетесь? Пробуете одно, другое, третье — и каждый раз кажется, что «не то». Самое тяжёлое в этом состоянии — стыд: я отстаю, я медленный, со мной что-то не так. С точки зрения психоанализа, за этим стоит непрекращающийся внутренний конфликт между тремя силами: Оно, Эго и Супер-Эго. Когда человек ищет себя, им движут эти части психики, но у каждого это движение происходит по-разному. Оно (Ид) — это наш бессознательный резервуар желаний, влечений, энергии...

В психологии есть понятие сублимации, это зрелый защитный механизм психики, при котором неприемлемые импульсы, агрессия или либидо (сексуальная энергия) преобразуются в социально одобряемую деятельность. И здесь возникает два закономерных вопроса: Давайте разбираться. Слово «неприемлемые» здесь легко может ввести в заблуждение. Дело не в том, что либидо — это что-то постыдное или плохое. В психоанализе «неприемлемость» означает, что наши сильные импульсы (сексуальные, агрессивные) часто сталкиваются с запретами — внутренними (наша совесть, воспитание) и внешними (общественные нормы, культура)...

Если человек кажется очень гармоничным в профессиональной сфере и не является таковым на личном уровне — здесь есть необходимость в глубоком анализе. Представьте такую ситуацию: на работе вы — успешный успех, проблемы коллег решаете, премии и благодарности получаете, а дома вас словно подменили — чувствуете раздражение, усталость, возникают ссоры на пустом месте? Или наоборот, дома вы заботливый и любящий партнёр, а на работе чувствуете себя самозванцем, боитесь проявляться, не можете реализовать себя...