Психологическое

Вам когда-нибудь говорили: «Да у тебя потому, что мама тебя не любила» или «Ты просто на отца злишься»? За этими, казалось бы, безобидными фразами скрывается целое явление — «дикий психоанализ». Разбираемся, почему даже точные догадки близких могут ранить, как отличить поддержку от вторжения в ваши границы и что с этим делать. Выражение «дикий психоанализ» ввёл Зигмунд Фрейд, так он называл непрофессиональные, поверхностные попытки толковать чужие сны, поступки и проблемы, игнорируя всю сложность психики...

Вопрос детско-родительских отношений — один из самых глубоких в психологии. Если роль матери обсуждается часто и подробно, то влияние отца и его образ в психике человека нередко остаются загадкой, «тёмным лесом» личной истории. Почему так происходит и как это влияет на жизнь взрослого человека? На эти вопросы отвечает книга «Все дело в папе», которая системно разбирает, как фигура отца формирует нашу психику и ощущение благополучия. Дефицит контакта с фигурой отца в детстве влияет на огромный список...

На заре своего становления психологом я прочитала труд Джеймса Бьюдженталя под названием «Искусство психотерапии» и до сих пор считаю эту книгу одной из самых важных на моем пути. Хочу поделиться с вами парой цитат: • Субъективность человека — это резиденция его уникальности, его индивидуальности. • Я слушаю этот внутренний голос, чей древний язык я всегда знал, но на котором никогда не говорил. Обе фразы — про голос субъективного. Культурная тенденция такова, что субъективное — это какое-то недостоверное, сомнительное, неточное...

Я сертифицированный арт-терапевт и практикующий психолог в интегративном подходе, одним из моих любимых инструментов в работе являются метафорические карты. Я придумала свой формат МАК-практикумов и хочу рассказать о нём, чтобы ещё большее число людей попробовало такой способ самоисследования. Если одной фразой, то: Это пространство для диалога с собой на интуитивно понятном языке образов и смыслов. Если подробнее: Это встреча с метафорическими картами, где я делюсь своими знаниями и навыками — вы узнаете принцип работы МАК и сразу же пробуете на себе...

Все началось в 1970-е с канадского художника и искусствоведа Эли Рамана: он придумал 88 картинок-открыток с самыми разными сюжетами — играющие дети, клоун, зал суда, алтарь, змея, морской берег, человек у окна и так далее. Они назывались Ох-карты — от английского «oh», выражающего удивление. Затем психотерапевт Джозеф Шлихтер добавил к ним 88 карточек с описаниями. Они были больше по размеру, чтобы карты с изображениями можно было вкладывать в них, как в рамку. Только представьте: 88 картинок умножить на 88 надписей = это же бездна интерпретаций! Минимум 7 744; это гениально, я считаю...

Это метафорические ассоциативные карты — колода карточек с изображениями, которые можно по-разному трактовать. Например, для кого-то нарисованные звезды будут означать мечты и реализацию желаний, а для кого-то — недосягаемость и холодность пространства. Несмотря на формат, близкий к колодам таро, МАК-карты не имеют ничего общего с мистикой и гаданиями. Их принцип строится на таком механизме психики, как проекция: каждый видит на рисунках то, что соотносится с его эмоциональным фоном, волнующими проблемами...