Анастасия Водопьянова

«Черная пятница» приближается. Если вы откладывали тренировки на потом, то спешу сообщить, что сейчас самое время. Вас ждут приятные скидки на весь онлайн. ❗Только 7 дней: с 17.11 по 23.11.25❗ Таких больших скидок больше не будет. На что они распространяются? 1. курс «Здоровая спина и красивая осанка» Начальный и средний уровень Тренировки от 20 до 45 минут Доступ 8 недель. 🔥2750 р. без обратной связи (вместо 4590 р.) 🔥4190 р. с обратной связью (вместо 6990 р.) 2. Питание на снижение и поддержание веса 🔥1490 р. (вместо 2490 р.) Руководство с обратной связью в течении 2-х недель 3. Упражнения: - «Плоский живот», - «Антисутулость», - «Лёгкость в теле без боли в спине», - «Здоровая поясница» 🔥по 290 р. (вместо 490 р. для каждой категории). Подробное описание курса и упражнений на сайте: https://vk.link/anastasiia_vodopianova Описание питания здесь:https://vk.com/market/product/pitanie-snizhenie-i-podderzhanie-vesa-211894174-12196366 Остались вопросы? Напишите в ЛС сообщества https://vk.com/anastasiia_vodopianova С заботой о вас, ваш тренер Анастасия🌸 #чернаяпятница #болитспина #болитпоясница #выпираетживот #убратьживот #плоскийживот #второйподбородок #сутулость #гиперлордоз #тренировкионлайн #похудеть #похудение #планпитания #тренировкидляначинающих #тренеронлайн #красиваяосанка #здоровыйпозвоночник

Давно хотите здоровое и подтянутое тело, но не знаете с чего начать? Болит спина, стопы, тянет ногу, шею? Есть остеохондроз и врач сказал делать упражнения? Надоел выпирающий живот/ торчащие лопатки/ сутулая спина/ холка? Решение есть! Необходимо начать с простого. Курс «Здоровая спина и красивая осанка» — это готовый план занятий от простого к сложному. Все тренировки проходят на коврике, поэтому после тяжёлого дня у вас будут силы их выполнять. 8 недель тренировок — оптимально, чтобы привыкнуть к тренировкам и вписать их в свой распорядок дня, а также получить результат и закрепить его! Курс подойдет тем, кто: - сутулится; - есть гипокифоз; - торчат лопатки; - сидит весь день; - ведет малоподвижный образ жизни; - чувствует напряжение в пояснице, грудном отделе, в шее, в стопах - испытывает напряжение и боль в спине; - желает улучшить гибкость позвоночника и сохранить его молодость; - хочет улучшить качество движения в быту и/или технику силовых упражнений; - решил начать тренироваться, но не знает, с чего начать; - хочет убрать выпирающий живот (даже если есть диастаз). Какой результат вас ждёт? - уйдёт боль в спине, в шее, в стопах; - подтянутый живот; - красивая осанка; - получите свободу движения и лёгкость в теле; - улучшите технику силовых упражнений. Полное описание, противопоказания, а также пробные комплексы упражнений смотрите у меня на сайте: vk.link/anastasiia... Остались вопросы? Пишите в ЛС сообщества vk.com/...ova. С заботой о вас, ваш фитнес-тренер Анастасия #здороваяспина #болитспина #здоровыйпозвоночник #упражнениядляспины #тренировкионлайн #гиперлордоз #выпираетживот #сутулость #холка #вдовийгорбик #остеохондроз #грыжа #болитпоясница

Не трать деньги на тренажерный зал зря! Не трать драгоценное время впустую! Можно ходить годами в крутые фитнес-клубы, но так и не получить результат. И это как минимум. Как максимум, больная спина, грыжи, защемление нерва, опущение органов малого таза и другие проблемы легко получить, не учитывая ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ нюанс. И это состояние ОДА (опорно-двигательного аппарата). Наглядный пример взаимосвязи осанки и силовых тренировок. На первом видео подтягивания без учета своей осанки, на втором качественные подтягивания, где работают мышцы спины. Я лично прошла прошла путь коррекции своей осанки, что позволило мне не только избавится от боли в спине, подтянуть живот, улучшить женское здоровье, но и УЛУЧШИТЬ ТЕХНИКУ силовых. Курс "Здоровая спина и красивая осанка" убережет вас от травм во время силовых тренировок, а также в быту, Подробности vk.link/...ova