Подтянутые ягодицы и стройные ноги с TRX #trxtraining #выпадыtrx #здороваяпоясница #тренировкаягодиц
«Не чувствую ягодицы в силовых упражнениях! А так хочу объема и упругости!»
Вот с такой проблемой столкнулась подписчица. Проблемой, знакомой многим. И я лично тоже с этим сталкивалась. Поговорим, девочки, о ягодицах, а точнее о большой ягодичной мышце, ведь именно она и есть — объемные и упругие ягодицы. БЯМ (большая ягодичная мышца) очень важна и с эстетической стороны, и с стороны здоровья. Каждая девушка, женщина хочет иметь подтянутые объемные ягодицы , что позволит приблизится к песочным часам и получить привлекательную фигуру. БЯМ отвечает за осанку. Например, достаточно...