Психолог Анастасия Точилина

«Мне жалко обидеть человека, отказав ему». Другими словами: «Я боюсь не выдержать его реакцию». Здесь важно понимать одну простую вещь. Очень большое количество людей не понимает своих потребностей, целей, намерений и желаний. Они сами не всегда знают, чего хотят — но при этом ожидают, что другие это угадают и подстроятся. Поэтому первое, чему действительно важно учиться, — считывать свои потребности. Второе — научиться их предъявлять. Третье — уметь их отстаивать. И самое сложное, но ключевое — выдерживать чувства другого человека. Другой человек имеет право обижаться. Имеет право не соглашаться. Имеет право злиться, думать иначе и отстаивать свою точку зрения. Потому что если внимательно посмотреть на подобные запросы, то часто за ними стоит не забота о другом, а желание: «Как мне сказать так, чтобы человек согласился со мной и не сопротивлялся тому, чего я хочу?» Но так это не работает. Другой человек имеет право не хотеть того же самого, что и вы. Ровно так же, как и вы имеете на это право. И здесь вопрос даже не в техниках коммуникации. Здесь вопрос в взрослении. Быть взрослым — это значит отказаться от иллюзии, что мы можем каким-то магическим образом управлять чувствами, мыслями и реакциями других людей. Не можем. И никогда не могли. Мы можем говорить о себе. Мы можем обозначать границы. Мы можем быть честными. И мы можем выдерживать, что это не всегда нам нравится. И именно в этом месте начинается настоящая психологическая зрелость. #Точилина_отвечает Если хотите каждый день получать полезные материалы для счастливой жизни, находиться в тёплом сообществе, получать ответы от опытного профессионального психолога на свои вопросы — подписывайтесь на мой Телеграм-канал "Просто о жизни".