Психолог Анастасия Точилина

Фильм: «Отель "Тишина"» (Hôtel Silence, 2024) Режиссёр: Леа Пул | Канада, Швейцария | Драма Представьте: человек, который решил, что его история закончена. 52-летний Жан приезжает в разрушенную войной страну с одним намерением - поставить точку. Он выбирает «Отель Тишины» как последнее пристанище, но вместо ожидаемого одиночества он встречает людей, которые, потеряв всё, продолжают жить, любить и надеяться . Этот фильм не о депрессии, а о том, что происходит, когда наша внутренняя тишина сталкивается с тишиной чужой боли...

Людмиле было плохо так, как бывает плохо только очень давно замужним женщинам, проводившим своих детей в добрый, возможно не очень, путь: не драматично, не с битьём посуды и не с эффектным уходом в ночь, а тихо, вязко, с ощущением, что жизнь будто бы идёт, а тебя в ней слегка перепутали с мебелью. Руслану было плохо по-мужски, то есть он уверял себя, что ничего особенного не происходит, просто «устал», «переработал», «возраст, наверное», но если честно, ему тоже было одиноко. Не в трагическом смысле,...

Он молчит, не разговаривает со мной, ничего не обсуждает. Наверное, он разлюбил меня. Это самый распространённый вопрос и самая дорогая иллюзия в паре, которая стоит вам нервов, взаимных обид, а порой и самих отношений. Представьте картину: вечер, он пришёл с работы, кинул ключи, помыл руки, переоделся, сел в кресло или лёг на кровать. Листает ленту или просто ушёл в себя. А у вас внутри запускается мыслемешалка на полную мощность. "Что я не так сказала? Не так сделала? Он, наверное, нашёл другую...

В основе лежит невидимый сценарий, записанный в детстве: «Быть мужчиной — стыдно. Мужчина = источник женской боли. Я должен искупать эту вину». Когда мальчик растёт в поле, где отца обесценивали, критиковали или просто исключали, а мама, бабушка, тёти держали оборону, он получает двойное послание: «Я должен защищать женщин, обслуживать их интересы, быть удобным». «Если я проявлю мужскую силу, стану «как они» — и меня отвергнут». Он становится «собственным мужчиной» своей матери, а внутренне переживает тихую ярость и одновременно вину за это...

Глупый мальчик ищет удобную женщину. Мудрый мужчина выбирает живую. Знаете, почему? Потому что «удобная» не живёт. Она молчит, гасит свои потребности, подстраивается, чтобы не мешать. А «живая» — чувствует и когда ей больно, она плачет: от тоски или усталости, иногда её слова звучат как упрёк. Но это не атака. Это сигнал: «Мне плохо. Обрати на меня внимание». 🤍 Вот здесь и проверяется зрелость мужчины. Увидит ли он только форму — слёзы, резкий тон, обидные слова Или разглядит суть: «Моя женщина зовёт...

Фильмы надо не смотреть, а ПЕРЕСМАТРИВАТЬ...вслушиваться, задумываться, удивляться новому взгляду на них. По семейным обстоятельствам», СССР, 1978 — это буквально учебник по сепарации в двух сериях. Фильм очень точно показывает, что семейный кризис начинается не с нехватки жилья, а с неоформленных границ и эмоциональной зависимости. Герои пытаются решить квартирный вопрос, но на самом деле сталкиваются с куда более сложной темой: кто кому что должен, где заканчивается забота и начинается контроль, и почему взрослым людям так трудно признавать автономность друг друга...

Вторник, 19:00 мск, Zoom На экране Катерина в мягком пледе, с чашкой чая в руках. Она успешный юрист, мама, жена и вот-вот встретит свой юбилей – 45 лет. Мы только что подключились, а она уже готова говорить, будто ждала этого момента всю неделю. Голос Катерины немного дрожит, кажется, что ее глаза ищут поддержки. Клиентка: Вы знаете, у меня такое ощущение, что я бегу по кругу. Мне казалось, мы с мужем наконец-то вышли из кризиса, начали друг друга слышать. Я впервые за долгое время разрешила себе расслабиться, не взяла новый проект на работе...

«Я устала терпеть его критику. Но боюсь остаться одна» Если эти слова отозвались внутри, поверьте, вы не одна. Ко мне часто приходят клиентки с запросом, что делать: быт заел, чувства и эмоции друг к другу притупились, а вместо близости - критика, контроль и привычка «тыкать» в самые уязвимые точки. Вы годами старались быть хорошей женой, матерью, хозяйкой. Отдавали, отдавали, молчали, смирялись и снова отдавали и теперь столкнулись с тем, что просто исчезли. И теперь стоите на развилке: продолжать...

«Все так живут» — самая опасная ложь, которой нас учили. Как перестать быть декорацией в собственной семье? Знакомо ли вам это состояние? Вы просыпаетесь, варите кофе, собираете детей или внуков, решаете рабочие задачи, поддерживаете порядок. Вечером садитесь рядом с мужем, говорите о счетах, планах на выходные, здоровье родителей и все, вроде бы, правильно, по сценарию, но что-то не так. Внутри пустота, тишина, напряжение от поиска слов, правильных движений, натянутой улыбки. Вы знаете, как правильно приготовить, погладить, взбодрить, посчитать...

Многие пары попадают в ловушку, которую психологи называют «функциональными отношениями». Внешне всё выглядит идеально: общая квартира, налаженный быт, совместные поездки в супермаркет по субботам и даже отсутствие крупных ссор. Но внутри образовалась пустота. Вы больше не одна команда, а два чужих человека, которые случайно оказались в одной квартире. Как вовремя заметить, что близость сменилась вежливым сосуществованием? Вот три ключевых признака того, что ваши траектории стали параллельными. 1...

Есть женщины, которые умеют просто любить. Они не доказывают, не борются, не пытаются заслужить. А есть те, кто всю жизнь словно участвует в негласном соревновании — за взгляд, за похвалу, за то, чтобы быть избранной. И часто корни этого уходят гораздо глубже, чем кажется. Отец — первый мужчина в жизни девочки. Именно через него она учится, чего стоит. Именно его взгляд формирует её внутреннее ощущение: «я достаточно хороша» или «мне нужно стараться больше». Если папа был холодным, занятым, отстранённым...

История клиента Часть 1 Одиночество в одной квартире: как выйти из режима «соседи»? В кабинете сегодня пахло травяным чаем, что придавало особое ощущение спокойствия. Когда вошла Елена, воздух словно сгустился. Ей 49 лет, и на первый взгляд она безупречна: идеально уложенные волосы, дорогой кашемировый кардиган, аксессуары, подобранные в тон одежды. Про таких женщин говорят, что у них «всё есть». Дети выросли и улетели из гнезда, карьера построена, дом — полная чаша. Но её глаза… В них была такая глубокая, звенящая пустота, что мне захотелось просто обнять её, не задавая вопросов...