02:551,0×00:00/02:55Когда нет туника и брусьев: одно упражнение на широчайшие, грудные, пресс, бедра и не только!1307 смотрели · 9 часов назад
02:551,0×00:00/02:55Спина, грудь, плечи, хват, пресс! Как тренироваться на рукоходе и чем он полезен? Все нюансы на видео.2934 смотрели · 2 недели назад
02:231,0×00:00/02:23Секретное упражнение для развития силы рук и спины: широчайшие, бицепсы, предплечья7200 смотрели · 1 месяц назад
02:361,0×00:00/02:36Опасен ли выход силой? Как не повредить кисти на турнике? Правильное движение кистью спасет тебя от травм.871 смотрели · 1 месяц назад
02:091,0×00:00/02:09Это упражнение развивает спину лучше подтягиваний. Эффективность 100%8675 смотрели · 1 месяц назад
08:071,0×00:00/08:07Польза приседаний на одной ноге и балансных приседаний! Присед Факира для здоровых коленей.7841 смотрели · 1 год назад
