Сергей Каширин

15,7 тыс

подписчиков

Все о функциональных тренировках вне спортивного зала после 30 лет и старше. Заявление о регистрации канала 5032299235 Заходите в Boosty и получайте эксклюзивный контент: Allworkout https://boosty.to/allworkout VK: https://vk.ru/pro_streetfit Youtube: https://youtube.com/@kashirinworkout?si=rnRKMQS

Лента материалов Премиум Видео Статьи Ролики

02:36

1,0×

00:00/02:36

3 дня

• Вы подписаны

Почему мужику нужны гири после 40! Как сохранить силу и здоровье после 40 лет!

02:04

1,0×

00:00/02:04

1 неделя

• Вы подписаны

Эта короткая тренировка изменит твое тело за 15-20 минут в день

02:59

1,0×

00:00/02:59

2 недели

• Вы подписаны

ТОП 5 крутых упражнений с гиями и турником для мышечной массы и силы

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

02:10

1,0×

00:00/02:10

3 недели

• Вы подписаны

Тренировки с гирями опасны? Где границы дозволенного?

02:48

1,0×

00:00/02:48

3 недели

• Вы подписаны

Упражнения на брусьях для силы плеч! Это НЕ отжимания

10:10

1,0×

00:00/10:10

4 недели

• Вы подписаны

Упражнение с гирей для всего тела. Такого вы еще не видели.

1 месяц назад

• Вы подписаны

Сила и выносливость — это одно и то же? Что важнее — сила или выносливость?

С точки зрения физиологии, сила и выносливость — это связанные, но разные физические качества. Они частично используют одни и те же мышцы, нервную систему, сердечно-сосудистую и энергетическую системы, но «узкое место» у них обычно разное...

1 месяц назад

• Вы подписаны

Наконец выпустил мини-курс по освоению выходов силой на две! Пока что он опубликован на Boosty и да, я снимаю в вертикльном формате, чтобы было удобней смотреть именно с телефона, проходя уроки в условиях уличной площадки. Вообще, считаю вертикальный формат видео наиболее удобным, учитывая, что сейчас основная масса людей использует именно смартфоны для просмотра видео, соц. сетей и курсов. Ссылка на курс: boosty.to/...ink

1 месяц назад

• Вы подписаны

Как часто выполнять выход силой на две и в каком объеме?

Выход силой на две руки является не просто силовым упражнением, а сложным биомеханическим навыком, требующим синергии взрывной силы, мобильности плечевого пояса и нейромышечной координации. С точки зрения...

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации