Pro Здоровье

Цены в магазинах безустанно растут, в то время как зарплаты, пенсии и прочие выплаты повышают не так часто, как хотелось бы. Это неизбежно доводит многих до раздумий о том, как можно сократить расходы на питание. В этой статье мы рассмотрим несколько недооцененных продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье без значительных трат. Многие люди не задумываются о том, сколько денег тратят на еду, поскольку никогда не проводили подсчеты. Если вы относитесь к этой группе, постарайтесь в течение двух-трех месяцев записывать все суммы, потраченные на продукты...

Недавно китайские ученые провели интересное исследование. Они доказали, что диабет 2 типа может привести к снижению тестостерона и ухудшению мужского здоровья, а вот имбирь оказывает положительный эффект. Его употребление станет отличной профилактикой. В чём же секрет имбиря и как он действует? «СД2 (сахарный диабет 2-го типа) является фактором риска дефицита тестостерона и нарушения статуса половых стероидов. Одно крупное проспективное исследование показало, что развитие СД2 является основным фактором возрастного снижения уровня тестостерона...

О пользе рыбы наслышан каждый. И мы на этом канале приводили список тех видов, которые желательно включить в свой рацион. Однако не все знают, что рыба может быть вредной, и отчасти это связано с загрязнением окружающей среды, а отчасти — с особенностями некоторых видов. Важно знать, какие из них должны насторожить, а от каких лучше и вовсе отказаться, чтобы сохранить свое здоровье. Сегодня поговорим о семи видах рыбы, которых следует избегать. Загрязненность моря различными химическими элементами, такими как ртуть, свинец, мышьяк, олово, снижает качество рыбы...

Инсулиновая резистентность становится одной из самых распространенных проблем в нашем обществе. По статистике, каждый второй житель страны имеет избыточную массу тела, а каждый третий страдает от резких скачков сахара в крови и повышенных показателей глюкозы в анализах. Чем же эта болезнь опасна и как распознать признаки, чтобы стабилизировать свое состояние? Инсулинорезистентность — это состояние, при котором клетки тела не реагируют должным образом на гормон, отвечающий за контроль уровня сахара в крови...

Всем нам так хочется, чтобы утро было добрым! Сегодня мы вместе с врачами расскажем, что нужно есть на завтрак и какие полезные привычки заиметь, чтобы каждый день начинался с заряда энергии. Мы воспользовались советами кандидата медицинских наук, врача-нутрициолога, исполнительного директора РОСДНП, Гуреева Сергея Александровича, а также другого кандидата медицинских наук, эндокринолога, нутрициолога, гастроэнтеролога и диетолога с 17-летним стажем Гончар Виктории Николаевны. Первое, на что обращают...

Открытие различных групп крови в свое время перевернуло медицинскую науку. Оказалось, что каждая оказывает различное влияние на организм и даже характер человека. О чем же может говорить группа крови? Обнаружил разные группы крови в 1900 году австрийский врач Карл Ландштейнер. Он увидел, что кровь одного человека может сливаться с кровью другого. Это стало первым доказательством того, что люди имеют разную кровь. «Сыворотка здоровых людей агглютинирует не только с эритроцитами животных, но часто и с человеческими, других людей...

За последние два десятилетия в России кардинально поменялась культура питания. В течение дня многие домашней кухне предпочитают общепит, где качество блюд зачастую оставляет желать лучшего. Поэтому особенно важно, чтобы хотя бы завтрак, съедаемый дома, был полноценным и здоровым. А для этого нужно как минимум исключить продукты, которые вредят желудку по утрам. 7 из них рассмотрим в нашей статье. В готовых хлопьях содержится большое количество простых углеводов. Готовят их из измельченного зерна, добавляя очень много крахмала и сахара...

Некоторые продукты питания необходимы в первую очередь женщинам, а не мужчинам. Они поддерживают энергию и активность, замедляют старение, помогают во время беременности и менопаузы, а также предотвращают возникновение различных заболеваний. Чтобы избежать дефицита ценных веществ, запомните, какие это продукты, и включайте их в свой рацион хотя бы раз в неделю, постепенно увеличивая количество до рекомендуемых специалистами значений. Семена подсолнечника, льна, конопли и тыквы представляют собой непревзойденный источник цинка, особенно необходимого во второй фазе цикла...

Вредная пища рано или поздно приводит к увеличению веса и изменению показателя холестерина. Стресс, неблагоприятная экология, гиподинамия также негативно отражаются на качестве жизни. Холестерин в норме — один из первых врагов распространенных патологий сердечно-сосудистой системы. Однако снизить его уровень не так просто, так как для этого необходим комплексный подход и время. От влияния свободных радикалов организм человека защищает холестерин. В крови это соединение содержится вместе с белками, выполняющими транспортную функцию...

Рыба — неотъемлемый элемент здорового рациона каждого человека, и важно употреблять ее не реже двух раз в неделю. Это исключительно полезный продукт, обладающий высоким содержанием белка, не создающий тяжести в желудке и обогащенный важными микроэлементами и жирными кислотами. Мы составили список из 5 видов полезной рыбы. Лосось и сельдь «Именно рыба и морепродукты являются тем священным Граалем, который позволяет долго жить. Почему так? Дело в составе жиров. Жиры в рыбе и морепродуктах очень полезны,...

Пробуждение по утрам — первый и самый важный шаг на пути к успешному и продуктивному дню. К сожалению, многим оно дается с трудом. В результате их преследует сонливость и раздражительность. Но, к счастью, выход есть. Приемы шаолиньских монахов, которые известны своей дисциплиной и энергией, позволят существенно улучшить эту часть жизни. Рассмотрим основные принципы грамотного подхода к пробуждению. Жизнь монахов «Монахи ​Шаолиня — это люди, которые решили посвятить себя Будде, изучению боевых искусств, кунг-фу, чань-буддизму...

Как вы думаете, кто тяжелее принимает старение — мужчины или женщины? Кому больнее понимать постепенную потерю своих сил и привлекательности? На самом деле споры здесь бессмысленны, так как любой человек будет тосковать о безвозвратно уходящем. Однако всё же есть некоторые различия относительно мужской и женской психологии, влияющие на восприятие окружающей действительности, а следовательно, на здоровье и качество жизни. Расскажем о них сегодня. Старение ментальное и физическое Научно доказано, что женщины стареют немного быстрее мужчин...