Психолог Надежда Шатрова

С наступлением холодов и сокращением светового дня многие из нас чувствуют упадок сил, апатию и желание «впасть в спячку». Это не лень и не слабость — это естественная реакция психики и тела на изменения в природе. Бороться с этим бесполезно, а вот выстроить свой ритм жизни в соответствии с зимними циклами — очень даже продуктивно. Предлагаем вам стратегию, которая разделяет зиму на пять психологических этапов, помогающих пережить зиму без хандры и депрессии. У каждого этапа — своя задача, ритм и инструменты для поддержания ментального комфорта...

Привет всем, кто ищет смыслы даже в безумии! 🐇 Давайте вместе нырнем в кроличью нору и посмотрим на историю Алисы через умные, но очень человечные концепции психоанализа Жака Лакана. Помните, как Алиса то вырастает до потолка, то уменьшается до размеров мышки? 🍄 Это же pure drama подросткового возраста! Лакан называет это «кризисом воображаемого я» — когда наше представление о себе вдруг рушится, а тело живёт своей жизнью. Вот её знаменитая реплика: «Неужели это я за ночь изменилась? Дайте-ка вспомнить...

Вылетает фраза, а потом вы думаете: «Надо было промолчать»? Наша речь — это не просто слова. Часто в бытовых, казалось бы, фразах прячутся наши настоящие эмоции, сценарии и бессознательные установки. 🔹 1. «У МЕНЯ ВСЕ НОРМАЛЬНО» Что скрывает: за этой фразой часто стоит выученный в детстве запрет на жалобы и просьбы о помощи («Не ной», «Сам справляйся»). Это щит, который мы выставляем, когда не готовы показать свою уязвимость или не верим, что нас поймут. Глубоко внутри это может быть переживание «нехватки» — чувства, что чего-то важного не хватает, но мы не можем это назвать...

Вы смотрели «Твин Пикс»? Этот культовый сериал Дэвида Линча. Мистический детектив, глубокй и пугающий. Это исследование человеческой психики, травмы и того, как боль может буквально разрывать человека изнутри. Давайте отбросим сложные термины и разберемся, что на самом деле происходит в вымышленном городке Твин Пикс и головах его героев. Материал разбора основан на статье М. Бойко «Структурный анализ характеров экранных персонажей (на материале телесериала «Твин Пикс»)». Представьте, что главный...

Книга Евы Иллуз «Почему любовь уходит?» — это глубокое и нетипичное исследование феномена выхода из романтических отношений, ставшего массовым явлением в современном мире. Ева Иллуз — известный социолог, исследователь эмоций, культуры и трансформаций интимной жизни в современном обществе. Это исследование - продолжение другого, «Почему любовь ранит? Социологическое объяснение». И основная ее мысль: если у вас произошел разрыв отношений, то виноваты не вы, а современное общество. Выбор темы работы...