Основы Транзактного анализа на простых примерах

В предыдущем посте мы смотрели, кто внутри нас «за рулём» — Родитель, Взрослый или Ребёнок. Теперь давайте посмотрим, что происходит между людьми, когда они разговаривают. В транзактном анализе это описывается через два ключевых понятия: трансакции и поглаживания. Разберёмся на сценах из фильмов о Гарри Поттере. Чтобы понять, что происходит когда мы ссоримся, обижаемся или, наоборот, удивляемся, как легко с кем‑то «получается разговор», в транзактном анализе есть тонкий, но очень практичный взгляд на общение: любая реплика — это маленький обмен между внутренними состояниями двух людей...

Иногда после ссоры с близким человеком мы замечаем: «Это словно говорил(а) не я» — то слишком жёстко, то по‑детски обидчиво, то неожиданно спокойно и трезво. В транзактном анализе это описывают через эго‑состояния — внутренние режимы, которые по очереди берут управление. Разберём их на знакомых примерах из мира Гарри Поттера. Эго‑состояние — это устойчивый набор чувств, мыслей и поведения «здесь‑и‑сейчас». Как будто внутри нас несколько «режимов персонажа», и в каждый момент активен один из них...

В данный момент я учусь на 202 курсе в МИП на транзактного аналитика у Дмитрия Ивановича Шустова, звезды ТА номер один в России, поэтому какое-то время я буду знакомить своих читателей с терминологией ТА. Я буду и дальше рассказывать про созависимость и архетипы на совершенно другом уровне. ТА не отрицает наработки других направлений, а дает четкую схему, объясняющую, почему так происходит и как это можно использовать себе на благо. Я продолжаю серию постов о транзактном анализе. Я решила сделать пост об основных понятиях в ТА...

У меня появилась идея написать серию постов о базовых идеях в транзактном анализе (ТА). Первый пост — гид по книгам, которые станут надежными помощниками при погружении в теорию ТА. Они написаны с разной глубиной и фокусом: одни дают яркие, узнаваемые примеры из жизни, другие — четкую теорию, третьи — практические инструменты для изменений. Ниже обзор четырёх важных книг, которые помогут вам понять, почему мы делаем те или иные выборы, как формируются наши сценарии и что с этим можно делать. Каждая...