Александр Семёнов. Фитнес-тренер

Клювовидный отросток лопатки Учите анатомию вместе с нами! Взято из humio.ru

В чём разница между румынской тягой и становой? Двиньте ползунок сами и посмотрите, как меняется работа мышц в каждом варианте: https://anatomystudy.ru/rumynskaya-i-stanovaya-tyaga-otlichiya

Крестообразные связки — это два мощных тяжа внутри коленного сустава, которые удерживают голень от смещения.

Диафрагма — главная дыхательная мышца, разделяющая грудную и брюшную полости. Правильное диафрагмальное дыхание снижает нагрузку на вспомогательные мышцы и стабилизирует поясницу. Взято из humio.ru

Становая тяга при разной антропометрии. https://anatomystudy.ru/biomehanika-stanovoy-tyagi-proporcii?utm_source=dzen.ru

Тренировка мышц позвоночника стоя