Александра Истратова. Жизнь без рецептов

Каждый из нас сталкивался с проблемами ногтей: ломкость, расслаивание, сухость или болезненные заусеницы. Иногда мы просто игнорируем эти сигналы нашего тела, думая, что маникюр — это всего лишь вопрос красоты. Но маникюр — это больше, чем просто эстетика. Это забота о здоровье ногтей и кожи, способ предотвратить множество проблем и, что важно, это касается не только женщин, но и мужчин. Давайте разберемся, почему маникюр важен для всех и как правильно ухаживать за ногтями, чтобы сохранить их здоровыми и красивыми...

Сегодня мы поговорим про творог и обсудим, действительно ли творог мешает похудеть и бывает ли на него аллергия? Разберемся в том, что есть правда, а что миф. Если рассматривать творог как продукт питания, то это лёгкий, полноценный по аминокислотам белок. Не зря творог достаточно рано включается в детское питание. То есть даже маленький ребёнок прекрасно переваривает творог. В твороге есть все необходимые аминокислоты - кирпичики, строительный материал для организма человека. Однако у творога достаточно...

Дорогие друзья, я знаю, как тяжело бывает просыпаться без сил, едва доживать до обеда и мечтать только об одном – поскорее лечь спать. Поверьте, я понимаю вашу боль и хочу помочь вам вернуть энергию и радость жизни. Хроническая усталость – это не просто неприятность, это настоящее испытание, которое может лишить нас самых прекрасных моментов жизни. Но я хочу, чтобы вы знали: вы не одиноки в этой борьбе, и есть способы победить усталость. Давайте вместе разберемся, что может красть вашу энергию, и я подскажу вам, как с этим справиться...

Сегодня мы поговорим про холестерин. Почему он повышается? Почему очень часто повышен при диабете? Какой из видов холестерина наиболее опасен и как его снизить? Статья получилась объемная, поэтому запаситесь, пожалуйста, терпением и постарайтесь дочитать ее до конца! Давайте "начнем с начала" и определимся, что же такое этот холестерин и зачем он вообще нужен нашему организму? Холестерин — это органическое жироподобное соединение, природный липофильный спирт, который содержится в клеточных мембранах...

В мире диетологии существует множество эталонов и шаблонов, которые передаются из уст в уста как некое учебное пособие. В большинстве случаев они не работают, потому что люди, пересказывающие их, не до конца понимают, о чём говорят. Например: "Ешьте меньше, чем тратите", "Съедайте по полтора грамма белка на 1 килограмм веса", "Не ешьте на ночь", "Уберите сладкое" и так далее. Да, это верные утверждения, но они далеко не основополагающие. В этой статье я расскажу вам о принципах, которые не просто помогут вам расстаться с лишним весом, но и позволят никогда не вернуть его обратно...