Наше тело

Каждый из нас сталкивался с проблемами ногтей: ломкость, расслаивание, сухость или болезненные заусеницы. Иногда мы просто игнорируем эти сигналы нашего тела, думая, что маникюр — это всего лишь вопрос красоты. Но маникюр — это больше, чем просто эстетика. Это забота о здоровье ногтей и кожи, способ предотвратить множество проблем и, что важно, это касается не только женщин, но и мужчин. Давайте разберемся, почему маникюр важен для всех и как правильно ухаживать за ногтями, чтобы сохранить их здоровыми и красивыми...

Сегодня мы поговорим про холестерин. Почему он повышается? Почему очень часто повышен при диабете? Какой из видов холестерина наиболее опасен и как его снизить? Статья получилась объемная, поэтому запаситесь, пожалуйста, терпением и постарайтесь дочитать ее до конца! Давайте "начнем с начала" и определимся, что же такое этот холестерин и зачем он вообще нужен нашему организму? Холестерин — это органическое жироподобное соединение, природный липофильный спирт, который содержится в клеточных мембранах...

В мире диетологии существует множество эталонов и шаблонов, которые передаются из уст в уста как некое учебное пособие. В большинстве случаев они не работают, потому что люди, пересказывающие их, не до конца понимают, о чём говорят. Например: "Ешьте меньше, чем тратите", "Съедайте по полтора грамма белка на 1 килограмм веса", "Не ешьте на ночь", "Уберите сладкое" и так далее. Да, это верные утверждения, но они далеко не основополагающие. В этой статье я расскажу вам о принципах, которые не просто помогут вам расстаться с лишним весом, но и позволят никогда не вернуть его обратно...

Сегодня мы поговорим о том, какие гормоны мешают нам похудеть. Огромное количество людей приходит на приём к эндокринологу и говорит: "Доктор, я соблюдаю диету, ввожу нагрузки, а результата ноль". Почему диеты, физические нагрузки и изменение образа жизни не дают результат? Потому что при наличии гормональных нарушений, которые блокируют снижение веса, сколько бы человек не бился в диетах и тренировках, вес не уходит! Давайте разберём, какие гормональные нарушения блокируют процесс похудения. Первое - это высокий уровень инсулина...