"Здоровье это просто" с aleks_sheer

🔥 Двухчасовая FYSM-практика в Москве! 🔥 📅 Дата: 5 апреля 🕒 Время: 15:00 📍 Место: студия «Прана», м. Тимирязевская Два часа глубокого погружения в методологию FYSM, где вы: ✔️ Почувствуете, как правильно включаться в практику ✔️ Проработаете тело без перегрузки и травм ✔️ Испытаете на себе силу структурированных алгоритмов, приносящих результаты ✔️ Практические рекомендации от меня, как проработать те или иные блоки и зажимы. ⚡️ Количество мест ограничено! Запись в ЛС⬇️ https://t.me/aleks_sheer

Танцы убивают суставы и спину? Как FYSM спасает карьеру хореографов Продолжаем разбирать: почему йогу не всегда нужна другая активность, а вот спортсменам, танцорам и хореографам — обязательно. Сегодня про танцы. Для меня танец — это искусство движения, где нужна координация, гибкость, чувство ритма и, конечно, творческая «жилка». Или хотя бы желание всё это наработать. Часто на FYSM приходят хореографы и танцоры, которые столкнулись с типичными проблемами: ❌ Грыжи и протрузии; ❌"Износ" суставов: - Боли в коленях и тазобедренных суставах; - Боли в локтях, запястьях и плечах. И это неудивительно — резкие движения, прыжки, вращения и постоянные нагрузки оставляют след на теле. Если не хочешь, чтобы твоя танцевальная карьера закончилась раньше времени, то нужно что-то делать. Здесь FYSM играет ключевую роль: ✅ Стабильность и защита суставов FYSM укрепляет суставы и делает их более устойчивыми к нагрузкам. ✅ Профилактика травм Сильный мышечный корсет = меньше риска травм, а значит, карьера дольше, тело благодарнее. ✅ Ментальное равновесие FYSM не только про тело, но и про голову. Медитативные элементы помогают сохранять спокойствие, концентрацию и творческий настрой. 🎭 Развивай искусство, но не забывай про своё здоровье. Физическое и ментальное. Ведь без тела не будет и танца. Переходи в мой ТГ-КАНАЛ, там найдёте 3 бесплатные практики в закрепе: https://t.me/sheer_channel

🔥 2ух-часовая ONLINE практика FYSM 🔥 🚀 Уровень: для всех, кто хочет прочувствовать силу FYSM 📅 Дата: 23.02 ⏰ Время: 19:00 по МСК 📍 Где: Онлайн, из любой точки мира 💥 Что вас ждёт? — Глубокое погружение в FYSM, чтобы прочувствовать методологию на 100% — Продуманные алгоритмы движения и дыхание. — Работа с телом и сознанием — без лишнего, только эффективность — Безопасная нагрузка, которая укрепляет, а не разрушает — Корректировки вас в прямом эфире ⚡ Вы уйдёте с практики другим человеком.- разгрузитесь после трудовых будней - зарядитесь на предстоящую неделю - поймёте, как работать с телом, где бы вы не находились ❗️Будет запись, для тех, кто не сможет присутствовать в прямом эфире Готовы? 📩 Запись и подробности в личку в ТГ: t.me/aleks_sheer FYSM — для тех, кто хочет больше, чем просто йога. 🚀🔥

Если йога — ваш выбор, она даёт всё необходимое! ⠀ Йога — йоге рознь. Я говорю именно о FYSM, потому что он отвечает трём ключевым критериям: безопасность, эффективность и простота. За остальное не ручаюсь, проверено на личном опыте и опыте практикующих🙌 ⠀ В мире фитнеса и активного образа жизни у каждого свои приоритеты. Если вы «преданы» йоге, возможно, её вам полностью достаточно для развития тела и духа. ⠀ Но если вы танцор или спортсмен, йога — это не альтернатива, а необходимое дополнение. Здесь нет выбора: йога или танцы, бокс или йога и т.п. Значит нужно и то, и другое. Почему? ⠀ ✅ Йога охватывает весь спектр развития  • Развивает силу, гибкость и баланс.  • Даёт ментальную устойчивость и концентрацию.  • Защищает от травм и помогает восстанавливаться. ⠀ ✅ Она является профилактикой проблем  • Прорабатывает сутулость и нестабильность суставов.  • Укрепляет мышечный корсет, снижая нагрузку на позвоночник.  • Полезна для тех, кто уже накопил травмы за свою спортивную карьеру и хочет продлить её. ⠀ В последнее время я часто вижу, как танцоры забегают на занятия йогой, чтобы восстановить спину после своей творческой деятельности. Это лишний раз подтверждает, что без йоги никуда. ⠀ А если йога — ваша основная активность? Возможно, вам и не нужны дополнения. Йога сама по себе многогранна и даёт одни из лучших результатов для тела и ума. ⠀ А что думаете вы? Считаете ли йогу достаточной или совмещаете её с другими видами активности? Делитесь в комментариях! 💬🔥 P.S. На моём ТГ канале найдёте 3 пробные практики: t.me/...812 #йога #фисм #fysm #йогаонлайн #йогадляначинающих #йогадлявсех #спортлайф