FYSM Break & Coffee

Эмоции на практике Есть вещь, которую я особенно люблю в групповых практиках — эмоции. Не просто “красивые позы”, а то, как человек проживает себя на коврике. Кому-то кажется легко — потому что он практикует регулярно. Кому-то не просто — потому что практика в жизни хромает, пауза затянулась, тело “не слушается”. И это нормально. Так и должно быть. И вот что делает такие двухчасовые практики сильными: ✔️ в группе проще не слиться ✔️ проще пережить трудный момент, ✔️ проще пройти через себя. Тело показывает, где есть моменты с которыми стоит поработать. И иногда это выходит эмоцией — тихо, внутри. Иногда прямо наружу в виде слёз) ❗️И это опять же не “слабость”. Так и должно быть) Просто мы настолько зажаты и пытаемся казаться сильными, что не даём выход этим эмоциям. После занятия обычно два пути: 👉 либо вас так заряжает, что вы возвращаетесь в регулярность (дома, в зале — неважно), 👉либо жизнь остаётся как была с приятным послевкусием Но честно? Чаще всего практика меняет состояние. И уже из состояния меняется всё остальное. ✅ Если вы давно не практиковали или новичок — это отличный вход обратно. ✅ Если вы практикуете регулярно — будет глубже, плотнее, интереснее. ✅Если вам нужна атмосфера, которая заряжает — вы по адресу. 11.01 • в 11:00 Студия “Прана”, м. Тимирязевская Запись — в личку в ТГ: t.me/aleks_sheer

🔥 Двухчасовая FYSM-практика в Москве! 🔥 📅 Дата: 5 апреля 🕒 Время: 15:00 📍 Место: студия «Прана», м. Тимирязевская Два часа глубокого погружения в методологию FYSM, где вы: ✔️ Почувствуете, как правильно включаться в практику ✔️ Проработаете тело без перегрузки и травм ✔️ Испытаете на себе силу структурированных алгоритмов, приносящих результаты ✔️ Практические рекомендации от меня, как проработать те или иные блоки и зажимы. ⚡️ Количество мест ограничено! Запись в ЛС⬇️ https://t.me/aleks_sheer

Танцы убивают суставы и спину? Как FYSM спасает карьеру хореографов Продолжаем разбирать: почему йогу не всегда нужна другая активность, а вот спортсменам, танцорам и хореографам — обязательно. Сегодня про танцы. Для меня танец — это искусство движения, где нужна координация, гибкость, чувство ритма и, конечно, творческая «жилка». Или хотя бы желание всё это наработать. Часто на FYSM приходят хореографы и танцоры, которые столкнулись с типичными проблемами: ❌ Грыжи и протрузии; ❌"Износ" суставов: - Боли в коленях и тазобедренных суставах; - Боли в локтях, запястьях и плечах. И это неудивительно — резкие движения, прыжки, вращения и постоянные нагрузки оставляют след на теле. Если не хочешь, чтобы твоя танцевальная карьера закончилась раньше времени, то нужно что-то делать. Здесь FYSM играет ключевую роль: ✅ Стабильность и защита суставов FYSM укрепляет суставы и делает их более устойчивыми к нагрузкам. ✅ Профилактика травм Сильный мышечный корсет = меньше риска травм, а значит, карьера дольше, тело благодарнее. ✅ Ментальное равновесие FYSM не только про тело, но и про голову. Медитативные элементы помогают сохранять спокойствие, концентрацию и творческий настрой. 🎭 Развивай искусство, но не забывай про своё здоровье. Физическое и ментальное. Ведь без тела не будет и танца. Переходи в мой ТГ-КАНАЛ, там найдёте 3 бесплатные практики в закрепе: https://t.me/sheer_channel

🔥 2ух-часовая ONLINE практика FYSM 🔥 🚀 Уровень: для всех, кто хочет прочувствовать силу FYSM 📅 Дата: 23.02 ⏰ Время: 19:00 по МСК 📍 Где: Онлайн, из любой точки мира 💥 Что вас ждёт? — Глубокое погружение в FYSM, чтобы прочувствовать методологию на 100% — Продуманные алгоритмы движения и дыхание. — Работа с телом и сознанием — без лишнего, только эффективность — Безопасная нагрузка, которая укрепляет, а не разрушает — Корректировки вас в прямом эфире ⚡ Вы уйдёте с практики другим человеком.- разгрузитесь после трудовых будней - зарядитесь на предстоящую неделю - поймёте, как работать с телом, где бы вы не находились ❗️Будет запись, для тех, кто не сможет присутствовать в прямом эфире Готовы? 📩 Запись и подробности в личку в ТГ: t.me/aleks_sheer FYSM — для тех, кто хочет больше, чем просто йога. 🚀🔥