"Здоровье это просто" с aleks_sheer

Танцы убивают суставы и спину? Как FYSM спасает карьеру хореографов Продолжаем разбирать: почему йогу не всегда нужна другая активность, а вот спортсменам, танцорам и хореографам — обязательно. Сегодня про танцы. Для меня танец — это искусство движения, где нужна координация, гибкость, чувство ритма и, конечно, творческая «жилка». Или хотя бы желание всё это наработать. Часто на FYSM приходят хореографы и танцоры, которые столкнулись с типичными проблемами: ❌ Грыжи и протрузии; ❌"Износ" суставов: - Боли в коленях и тазобедренных суставах; - Боли в локтях, запястьях и плечах. И это неудивительно — резкие движения, прыжки, вращения и постоянные нагрузки оставляют след на теле. Если не хочешь, чтобы твоя танцевальная карьера закончилась раньше времени, то нужно что-то делать. Здесь FYSM играет ключевую роль: ✅ Стабильность и защита суставов FYSM укрепляет суставы и делает их более устойчивыми к нагрузкам. ✅ Профилактика травм Сильный мышечный корсет = меньше риска травм, а значит, карьера дольше, тело благодарнее. ✅ Ментальное равновесие FYSM не только про тело, но и про голову. Медитативные элементы помогают сохранять спокойствие, концентрацию и творческий настрой. 🎭 Развивай искусство, но не забывай про своё здоровье. Физическое и ментальное. Ведь без тела не будет и танца. Переходи в мой ТГ-КАНАЛ, там найдёте 3 бесплатные практики в закрепе: https://t.me/sheer_channel

🔥 2ух-часовая ONLINE практика FYSM 🔥 🚀 Уровень: для всех, кто хочет прочувствовать силу FYSM 📅 Дата: 23.02 ⏰ Время: 19:00 по МСК 📍 Где: Онлайн, из любой точки мира 💥 Что вас ждёт? — Глубокое погружение в FYSM, чтобы прочувствовать методологию на 100% — Продуманные алгоритмы движения и дыхание. — Работа с телом и сознанием — без лишнего, только эффективность — Безопасная нагрузка, которая укрепляет, а не разрушает — Корректировки вас в прямом эфире ⚡ Вы уйдёте с практики другим человеком.- разгрузитесь после трудовых будней - зарядитесь на предстоящую неделю - поймёте, как работать с телом, где бы вы не находились ❗️Будет запись, для тех, кто не сможет присутствовать в прямом эфире Готовы? 📩 Запись и подробности в личку в ТГ: t.me/aleks_sheer FYSM — для тех, кто хочет больше, чем просто йога. 🚀🔥

Если йога — ваш выбор, она даёт всё необходимое! ⠀ Йога — йоге рознь. Я говорю именно о FYSM, потому что он отвечает трём ключевым критериям: безопасность, эффективность и простота. За остальное не ручаюсь, проверено на личном опыте и опыте практикующих🙌 ⠀ В мире фитнеса и активного образа жизни у каждого свои приоритеты. Если вы «преданы» йоге, возможно, её вам полностью достаточно для развития тела и духа. ⠀ Но если вы танцор или спортсмен, йога — это не альтернатива, а необходимое дополнение. Здесь нет выбора: йога или танцы, бокс или йога и т.п. Значит нужно и то, и другое. Почему? ⠀ ✅ Йога охватывает весь спектр развития  • Развивает силу, гибкость и баланс.  • Даёт ментальную устойчивость и концентрацию.  • Защищает от травм и помогает восстанавливаться. ⠀ ✅ Она является профилактикой проблем  • Прорабатывает сутулость и нестабильность суставов.  • Укрепляет мышечный корсет, снижая нагрузку на позвоночник.  • Полезна для тех, кто уже накопил травмы за свою спортивную карьеру и хочет продлить её. ⠀ В последнее время я часто вижу, как танцоры забегают на занятия йогой, чтобы восстановить спину после своей творческой деятельности. Это лишний раз подтверждает, что без йоги никуда. ⠀ А если йога — ваша основная активность? Возможно, вам и не нужны дополнения. Йога сама по себе многогранна и даёт одни из лучших результатов для тела и ума. ⠀ А что думаете вы? Считаете ли йогу достаточной или совмещаете её с другими видами активности? Делитесь в комментариях! 💬🔥 P.S. На моём ТГ канале найдёте 3 пробные практики: t.me/...812 #йога #фисм #fysm #йогаонлайн #йогадляначинающих #йогадлявсех #спортлайф

✨ Найди 2 часа — и забудь про недельный стресс! ✨ 🗓 16 февраля, 15:00, студия Прана 📍 Тимирязевская, Дмитровское шоссе 9с2, Москва 🤫 Возможность попасть БЕСПЛАТНО 🧘‍♂️ Запись и вопросы в директ: @aleks_sheer 16 февраля в 15:00 приглашаю вас на двухчасовой практикум FYSM в студии Прана на Тимирязевской. 🫂Если неделя была насыщенной, а времени на себя не хватило — эти два часа станут твоим моментом для восстановления и перезарядки. ❗️Мы будем работать с максимально интересными режимами, которые редко, кто использует в практике, но которые помогают эффективно снять напряжение, восстановить энергию и подготовиться к новым достижениям. Каждое движение, каждый вдох будет направлен на то, чтобы вы почувствовали улучшение физического и психоэмоционального состояния. 🔥 Практикум подходит как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с FYSM. Это два часа, которые избавят от недельного стресса и помогут выйти на новый уровень гармонии с собой. Не упустите шанс — начните неделю с восстановления! ✨ #йогамосква #фисм #fysm #yogamoscow #мероприятиямосква

🔥Первый масштабный практикум по йоге в стиле FYSM от команды VIBE в МОСКВЕ🔥 Это возможность ощутить практику в кругу единомышленников по новому, познакомиться с методологией и с молодым ярким комьюнити йога-тренеров и амбассадоров FYSM 📅 Когда? 19 января в 14:00 Занятность 3 часа 📍Где? Студия “Прана”, м. Тимирязевская, Дмитровское ш., 9с2, Москва Количество мест ограничено 🖊️ Запись и подробности в ЛС @aleks_sheer #фисм #fysm #йогамосква #йогадляначинающих #йогадлявсех #йогапрактика #мероприятиямосква

На такие "командировки" грех не ездить🤌 Никогда не был в командировке, поэтому просто решил назвать эту поездку так) Я напомню, что это полностью бесплатная поездка от нашей компании FYSM для квалифицированных Лидеров с квалификацией White в Египет. Здесь со мной мог оказаться каждый, кто решил присоединиться к FYSM и моей команде. Я поставил цель и сказал себе: "Я выполню условия поездки и 100% поеду в Египет". Так и произошло. Сделал определенные выводы, чтобы в следующий раз уже быстрее это сделать. Давайте основные моменты: ✅ Поездка полностью бесплатная, даже перелёт❗️ ✅ Путешествия это кайф, в Египте не был ниразу и уровень организации топ🔥 ✅ С нами может начать путешествовать любой, кто поставит такую цель ✅ С моей команды здесь 4 человека, кем я очень горжусь и рад, что тут не один Поэтому я приглашаю и вас присоединиться к нашей команде и компании🔥 Всех кто ищет окружение, которое заинтересовано в вашем росте и поможет выбраться на новый уровень качества жизни. #фисм #fysm #йогадляначинающих #йогадлявсех #коммандировка #путешествуй

Свой путь или навязанный, что выберешь?! Опыт человека, который отучился 7 лет в "ВЫСШЕМ УЧЕБНОМ ЗАВЕДЕНИИ". Престижно не так ли?! Но расскажу своё видение. Сразу скажу, что я не жалею, что потратил столько времени на учёбу в универе т.к. именно там я развил навыки коммуникации и получил первые навыки публичных выступлений. Но тратил бы я сейчас столько времени на обучение в универе? Определённо нет🤷‍♂️ Но как же это!?😱 В нашей стране: "Без бумажки, ты какашка" (дословная фраза, которую слышал постоянно). Вот только нихера подобного ребята. Покапайтесь внутри себя и отыщите то, чем вам нравится заниматься. Скорее всего, это то, что ты уже делаешь и на этом нужно сделать акцент. Ты будешь слышать фразы: -"юристом быть престижно"🧐 -"айтишники хорошо зарабатывают, учись на него"💵 -"инженер звучит гордо" и т.п. Сейчас важна скорость усвоения информации и её применение. Купил курс, изучил и пошёл применять на практике. Практика, только она приносит реальный опыт, а не куча уроков в универе, которые ты не будешь использовать в повседневной жизни😢 В какой-то момент я тоже понял: "я занимаюсь йогой, мне это нравится, так может это и есть моё призвание?!"🧐 Так и оказалось. Я рад, что сейчас мы с компанией FYSM.co даём всем возможность быть здоровыми, строить на этом бизнес💵 и заниматься любимым делом каждому🔥 Можешь пойти по своему пути или навязанному кем-то. Выбирать тебе. Как в целом и страдать тоже иначе🤷‍♂️ Так что ты выберешь? P.S. Пиши "+" в комментариях и я расскажу тебе как можно зарабатывать на любимом деле, не быть привязанным к месту и кайфовать от деятельности🔥