Алекс Мэй- гендерный психолог

«Мы как будто стали соседями по квартире», «Он меня не слышит», «Мне проще промолчать, чем начинать разговор» — эти фразы я слышу каждый день в своем кабинете. Пары приходят с жалобой «разлюбил/разлюбила», но на деле сталкиваются с куда более коварным врагом — эмоциональным выгоранием в отношениях. Как семейный психолог с большим опытом, я уверен: это состояние опасно именно своей «тишиной». Оно подкрадывается незаметно, пока вы заняты бытом, работой и воспитанием детей, и однажды вы просыпаетесь рядом с чужим человеком...

«Завтра у нас романтический ужин при свечах», — говорит он, а она в ответ вздыхает: «Опять по плану...». Знакомая ситуация? Мы так усердно стараемся поддерживать романтику в отношениях, что превращаем ее в рутину. Как психолог с 15-летним опытом работы с парами, я готов заявить: спонтанность — вот настоящий секрет долгих и страстных отношений. Давайте разберемся, почему неожиданные поступки значат больше, чем запланированные букеты роз, и как вернуть в вашу пару живой, непредсказуемый поток эмоций...

«Я хочу произвести неизгладимое впечатление!» — эта мысль заставляет нас надевать неудобные туфли, заучивать умные фразы и играть роль «идеального партнера». Но часто именно это стремление к идеалу и портит все впечатление. Как психолог и консультант по отношениям, я раскрою вам секрет: настоящее впечатление складывается не из показной идеальности, а из искренности и осознанности. Давайте разберемся, как показать себя с лучшей стороны, не превратившись в картонную декорацию. Когда мы идем на первое свидание, наш мозг воспринимает это как социальную угрозу...

«Слова — это не просто звук. Это программы, которые мы устанавливаем в сознание любимого человека». За годы своей практики семейного психолога я убедился: многие пары разрушают свои отношения не поступками, а словами. Одна необдуманная фраза может стать трещиной, которая со временем превратится в пропасть. Давайте разберем самые разрушительные фразы, которые произносят в ссорах даже любящие люди, и научимся заменять их на те, что будут строить мосты, а не стены. Прежде чем перейти к списку, важно понять механизм...

«У нас есть все: квартира, машина, дача, а счастья нет». «Он купил мотоцикл и увлекся йогой, словно пытается сбежать от меня». «Мы живем как соседи: вместе, но врозь». Эти фразы — верные симптомы одного из самых сложных периодов в жизни пары — кризиса среднего возраста. Как семейный психолог, я вижу, что этот этап способен разрушить даже самые крепкие, казалось бы, союзы. Но те, кто проходит его осознанно, обретают совершенно новые, глубокие и настоящие отношения. Давайте разберемся, что это за буря и как в ней не утонуть, а научиться плавать...