Тренер взрослых девочек

Я уверена: вы много раз слышали присказку о том, что лучший вид нагрузки для позвоночника — это плавание, и что бассейн прекрасно укрепляет спину. Некоторым людям важен не столько физический накопительный эффект тренировок, сколько само ощущение. Приятно выйти из бассейна, закутаться в мягкое полотенце и ощущать себя заново рожденным. Вода бережно смывает усталость, тело расслабляется, нервы успокаиваются. Телесные ощущения становятся единственным аргументом, который принимает мозг многих людей....

Много интересного о жизни и об отношениях между людьми я поняла, когда по многу часов проводила в качестве дежурного тренера в тренажерном зале. Ничто так не открывает глаза на реальность, как наблюдение за людьми в среде обитания. Перед тобой проходит половина района, по отдельности и семьями. В зале видишь и понимаешь о людях то, чего никогда не напишут в статье или в социальной сети и даже то, чего люди не знают сами о себе. Простые, но системные наблюдения открыли мне об отношениях полов больше, чем я узнала за всю предыдущую жизнь, и разрушили многие социальные стереотипы...

«Похудение» бывает разным. Кто-то и так имеет нормальный вес, но хочет ещё уменьшить его, чтобы достичь модельных параметров. Назовем эту цель «сверхрезультат». Чтобы добиться его без вреда для здоровья, действительно нужны знания и подсчеты. Если же у вас объективно много лишнего жира, то про сверхрезультат думать рано. Для начала нужно нормализовать массу тела и закрепить здоровые пищевые привычки. Подсчет калорий тут не обязателен, на начальном этапе без него можно обойтись. Давайте смотреть...