Тренер взрослых девочек

«Похудение» бывает разным. Кто-то и так имеет нормальный вес, но хочет ещё уменьшить его, чтобы достичь модельных параметров. Назовем эту цель «сверхрезультат». Чтобы добиться его без вреда для здоровья, действительно нужны знания и подсчеты. Если же у вас объективно много лишнего жира, то про сверхрезультат думать рано. Для начала нужно нормализовать массу тела и закрепить здоровые пищевые привычки. Подсчет калорий тут не обязателен, на начальном этапе без него можно обойтись. Давайте смотреть...

Одни тренеры утверждают, что повлиять на размер талии невозможно, другие публикуют комплексы «упражнений для узкой талии». На первый взгляд, реалистичным кажется первый подход. Большинство людей знает, что ширина талии задана пропорциями скелета, то есть на генном уровне. Однако на фотографиях разных женщин «до и после» похудения нередко видна очевидная разница: на снимках до похудения талии нет, а после — она появляется. Что это: реальность или фотошоп? Можем ли мы на самом деле сузить талию с...

Скопление жировой и соединительной ткани в области седьмого шейного позвонка обычно начинает проявляться у женщин после 40-50 лет. В народе это связывают с гормональными изменениями в женском организме, так как, быстрый рост жировых отложений в области «холки» мы наблюдаем во время перименопаузы...

Этой весной я окончательно поняла, что у меня повышенная чувствительность к пылевым клещам. Точнее, к продуктам их жизнедеятельности. Это отнимало у меня массу энергии. Я всё чаще просыпалась по утрам в слегка «пришибленном» состоянии. «Ловила» на весах лишние полкило, а то и целый килограмм из ниоткуда — из-за задержки жидкости в организме. Иногда просыпалась ночью и подолгу не могла заснуть потому, что не хватало кислорода: постоянно хотелось вдохнуть глубже. Кстати, такая ситуация после сорока может случиться со многими женщинами, даже с теми, у кого нет аллергии на пылевых клещей...