Психолог тоже человек

Утро начинаем с улыбки ☺️

Напоминание ☀️ Представь себя младенцем. Глядя на младенца, ты не найдёшь в нём недостатков. Младенец рождается совершенным. С самого первого его вздоха в нём заложена великая ценность. Она не определяется ничем сторонним — деньгами, внешностью, политикой или мнением общественности. Она суть бесконечная ценность человеческой жизни как таковой. И эта ценность остаётся в нас навсегда, хоть с годами нам становится всё труднее и труднее об этом помнить. Мы остаёмся точно такими же живыми людьми, какими когда-то появились на свет. Нам надо всего лишь продолжать быть. И не терять надежды. Совершенно не обязательно постоянно самосовершествоваться, чтобы любить себя. Любовь не нужно засуживать, добиваясь каких-то поставленных целей. Мир давит на нас, но не позволяй ему выдавить из тебя самосострадание. Ты родился достойным любви и остаёшься достойным её по сей день. Будь добрее к самому себе — Мэтт Хейг «Комфортная книга».

Сегодня экспериментируем с сыновьями на кулинарном поприще. В меню - шоколадные овсяные печенья. Я не теряю надежды преобразить семейный досуг в нечто, что наполняет ресурсом и восторгом. Поэтому пробую разные варианты 😊 Детям понравилось замешивать тесто и лепить печенье, а я боролась с внутренним перфекционизмом, что они будут выпекаться неровные! Печенье съедобное, дети чувствуют себя шеф-поварами, думаю это уже успех 😂

Когда-то промозглым воскресеньем 3 ноября родилась эта кроха, с красивыми глазами цвета неба. За 33 годика случалось многое. И если сделать упражнение «линия времени», то откроются интересные моменты, за которые непременно захочется зацепиться. Но сегодня речь не о них.  Хочется просто обнять малышку и сказать спасибо за внутреннюю веру в меня взрослую! Потому что когда на тебя смотрят огромное детские глаза с бесконечной верой, что все получится и сбудется, у тебя нет других вариантов. Без подведения итогов, без амбициозных планов, а только благодарность 🥹  Кажется очень давно была установка, что к 33 годам я буду «полноценным» психологом! И так все сбылось! Я рада своей работе и месту в этом мире. Начинаем Новый год 💕

Уже все видели первый снег? ❄️

Хочу зафиксировать сегодняшний день в отдельной заметке, потому что сбылась моя маленькая мечта. Вроде бы и мелочь, а приятно!  Мою статью про дофаминовую зависимость б17 опубликовал на дзене. Изначально меня привлекла сама тема, потом черновик писала «в стол», так как сомнения, смогу ли обличить мысли в подходящие слова, брали верх. Текст прошел множество правок в виде кастраций лишнего и имплантирование нужного.  Вишенкой на тортике стала яркая картинка сгенерированная нейросетью. Предполагаю, что именно она стала теми 20%, которые принесли результат. (Отсылка к принципу Паретто.) По поводу него у меня родилась гипотеза, которую, к сожалению, никак не могу обосновать. Кроме как из наблюдений, исключительно, за собственным опытом. Все циклично! Сначала работа 80% и только 20% результата, а потом уже 20% работы и 80% результата. Затем снова возвращаюсь на новый круг. А может просто я такая везучая 😊

Я буду рада если в комментариях поделитесь своими любимыми рецептами вкусных чаев 🍋 🫚 🍯

Имбирный чай Имбирь - 2 крупных корня Лимон - 2 шт. Мед - 5 ст. л. Теплая вода - 100 мл Шаг 1. Корень имбиря очистите от кожуры ножом. Шаг 2. С одного лимона снимите цедру и выжмите сок. Другой нарежьте на небольшие дольки. Шаг 3. Имбирь, сок лимона, цедру, мед положите в блендер, налейте воду. Пробейте в пюре. Добавьте нарезанные дольки лимона. Шаг 4. Массу выложите в форму для льда, я использовала силиконовую форму для выпечки. Заморозьте на другие вечера. А часть в чайник и наслаждаемся вечером 🫖

Сегодня я зависла в блоге книжного издательства МИФ и впечатлилась осенними заставками. Сохранила их, чтобы поделиться с вами ❤️

Опубликовано фото

Думаю, если бы я была художником или поэтом то обязательно вдохновилась бы этой красотой и символизмом. Например, как И. Айвазовский и его картина "Рассвет над Алатау". Он рисовал морские пейзажи и рассветы. Или поэма "Рассвет". Александр Блок переносит красоту природы и чувств, возникающих при наблюдении за рассветом на бумагу. Или фильм "Солнце также встает" Альфонсо Куарона. Про историю семьи, которая переживает сложные времена на фоне красочных мексиканских рассветов.

Как же меня восхищают утренние рассветы 😍