«Как почистить сосуды от бляшек? А то слабость и голове шум в голове…». С этой фразы начинается едва ли не каждый второй прием у кардиолога у пациентов старше 45 лет.
Реклама и интернет обещают помочь — капельницами, БАДами, травяными сборами и народными рецептами. Мы готовы тратить десятки тысяч рублей, веря в магическую силу детокса для артерий.
Но действительно ли сосуды можно очистить, как водопроводную трубу? Современная кардиология дает однозначный ответ: нет. Более того, вера в подобные методы может привести к потере времени, денег и, что гораздо опаснее, к прогрессированию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Разбираем вопрос с врачами Кутузовского центра Evolutis Clinic!
Что такое атеросклероз и почему возникают бляшки
Чтобы понять, почему «чистка сосудов» не работает, важно разобраться, как развивается атеросклероз.
Внутренняя поверхность сосудов покрыта тонким слоем клеток — эндотелием. Под воздействием повышенного давления, курения, сахарного диабета, избытка холестерина и других факторов в сосудистой стенке возникают микроповреждения. В этих местах запускается воспалительная реакция.
Холестерин низкой плотности проникает внутрь сосудистой стенки, где постепенно формируется атеросклеротическая бляшка. Со временем она увеличивается в размерах, сужает просвет сосуда и ухудшает кровоток.
Самое важное: бляшка находится не на поверхности сосуда, а внутри его стенки. Поэтому ее невозможно «смыть», «растворить» или «вывести» с помощью настоек, чаев или капельниц, как известковый налет на трубах.
Мифы, в которые мы верим или почему народные методы не работают
Давайте разберем самые популярные способы «чистки» сосудов, которые не имеют ничего общего с доказательной медициной.
- БАДы и травяные сборы. В лучшем случае они бесполезны. В худшем — могут вызвать аллергию, токсическое поражение печени или почек. Ни один БАД не способен проникнуть в стенку сосуда и растворить там холестерин.
- Народные средства (чеснок, лимон, мед). Это полезные продукты в рамках здорового рациона. Но как средство для лечения уже существующего атеросклероза они абсолютно бесполезны. Ни один продукт не способен проникнуть в сосудистую стенку и удалить уже сформировавшуюся бляшку.
- Алкоголь. Распространенное мнение о пользе бокала красного вина для сосудов не подтверждается современными научными данными. Напротив, специалисты подчеркивают, что безопасной дозы алкоголя для здоровья не существует.
Что действительно помогает сосудам
Эффективные методы борьбы с атеросклерозом существуют. С точки зрения доказательной медицины главным критерием эффективности лечения является не субъективное улучшение самочувствия, а снижение вероятности инфаркта, инсульта и преждевременной смерти.
В первую очередь это контроль уровня холестерина. При необходимости врач назначает препараты из группы статинов. Это препараты первой линии при атеросклерозе. Они не растворяют бляшку, а делают ее плотной и стабильной, а также способствуют предотвращению появления новых бляшек. Инфаркт случается не от того, что бляшка медленно растет, а от того, что ее тонкая «покрышка» рвется, вызывая мгновенное образование тромба. Статины «цементируют» эту покрышку, делая бляшку безопасной. Параллельно они снижают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП), предотвращая рост новых бляшек.
Не менее важны:
• контроль артериального давления;
• поддержание нормального уровня сахара крови;
• отказ от курения;
• регулярная физическая активность;
• нормализация массы тела;
• рацион с достаточным количеством овощей, цельнозерновых продуктов, рыбы и растительных масел.
Если сужение сосуда становится критическим, врач может рекомендовать хирургическое лечение — стентирование или шунтирование. Именно эти методы позволяют механически восстановить кровоток.
Что делать, чтобы помочь сосудам
Вместо поиска очередного рецепта для «чистки» гораздо полезнее пройти обследование. Кардиолог может рекомендовать липидограмму (что это за анализ читайте здесь), измерение артериального давления, оценку уровня глюкозы крови, ультразвуковое исследование сосудов и другие методы диагностики.
Главное, что советуют врачи — не ищите магические средства и обещания. Это потеря драгоценного времени. Единственный способ помочь своим сосудам — это:
- Сдать анализ крови на липидный профиль (общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды).
- Регулярно измерять артериальное давление.
- При наличии показаний (по назначению врача!) начать прием статинов или других препаратов.
- Отказаться от курения и увеличить физическую активность.
Это может показаться скучным и сложным, но именно эти шаги, а не модные процедуры, действительно продлят жизнь и сохранят здоровье сердца и мозга.