Наверняка смотрели фильм «Властелин колец» и помните интересного персонажа Горлума? Он шепчет: «Моя прелесть», болеет одержимостью из-за желания обладать кольцом. И готов уничтожить все ради него.
Каждый из нас немного Горлум. Только вместо кольца у каждого своя «прелесть».
Заработать миллион. Выйти удачно замуж. Объехать полмира. Родить троих детей. Или наоборот — пожить для себя без детей. Добиться карьеры. Купить дом в центре города. Или на Бали. Иметь самых красивых женщин. Или самого успешного мужчину.
Мы бежим за этим. Копим. Стараемся. Жертвуем сном, отдыхом, отношениями, здоровьем. Кажется, что вот-вот — и будет счастье.
А что в итоге?
Чужие мечты и побег от страхов
Часто наши «прелести» — не наши. Это чужие мечты. Часто родительские. Не менее часто - культурно-социальные, которые одобряются многими. «Ты должна выйти замуж». «Ты обязан сделать карьеру». «Настоящий мужчина должен зарабатывать». «Хорошая мать должна родить».
Или это побег. От себя. От пустоты. От страха, что внутри ничего нет. «Главное — бежать, лишь бы не остановиться и не увидеть, что там, внутри».
Или это достижение требований. Чтобы мама наконец сказала: «Ты молодец». Чтобы папа гордился. Чтобы бывшая пожалела. Чтобы коллеги завидовали.
Мы несемся, как лошади с шорами. Прямо. Быстро. Не сворачивая. Не видя никого и ничего вокруг.
А что за горизонтом?
Представьте, что Вы достигаете желаемого. Покупаете. Рожаете. Зарабатываете. Выходите замуж. И… что?
Часто — разочарование. Пустота. Вопрос: «И это все? Я столько лет бежал(а), а здесь… ничего».
Потому что все это время Вы живете отложенной жизнью. «Вот сейчас заработаю — тогда начну жить». «Вот куплю квартиру — тогда выдохну». «Вот выйду замуж — тогда буду счастлива».
А время идет. И однажды Вы смотрите на себя в зеркало и не узнаете. Или смотрите на свои достижения и чувствуете только усталость...И приходят тревога. И депрессия. Чувство, что жизнь прошла мимо, а Вы так и не поняли, зачем все это было.
Что говорит статистика
Мир сошел с ума по достижениям. И расплачивается за это психикой.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), за последние 10 лет число людей с депрессией и тревожными расстройствами выросло на 25-30%. В 2019 году более 970 миллионов человек в мире жили с психическими расстройствами, и тревожные расстройства были самыми распространенными — около 300 миллионов случаев. Пандемия добавила к этой цифре ещё 25%.
Особенно тревожная картина среди молодежи. Исследования показывают, что уровень депрессии и тревоги среди людей 18-25 лет вырос на 50% за последние 10 лет. Молодые люди чаще сообщают о чувстве безнадежности, пустоты и отсутствия смысла, чем старшие поколения.
И что интересно: это не связано с бедностью или отсутствием возможностей. Наоборот — чем больше у человека выбора и доступа к ресурсам, тем выше уровень тревоги и депрессии. Исследователи связывают это с феноменом «общества изобилия»: когда базовые потребности удовлетворены, человек остается один на один с экзистенциальным вопросом «зачем все это?». А когда вокруг — тысячи образов «успешной жизни» в соцсетях, этот вопрос становится невыносимым.
Опросы показывают, что 70% людей считают, что их жизнь не соответствует их мечтам. И большинство из них продолжают бежать за «прелестью», не понимая, что мечты — чужие, а бег — в никуда.
Что об этом говорили еще в древности
Сенека, римский философ, писал: «Мы страдаем не от недостатка времени, а от его потери. Жизнь достаточно долга, если уметь ею пользоваться». Он говорил о том, что мы не живем — мы готовимся жить. Откладываем. Копим. Бежим. А жизнь проходит мимо.
Вот его точные слова: «Вы живете так, словно будете жить вечно; никогда не приходит вам в голову ваша немощность; вы не замечаете, сколько времени уже прошло; вы расточаете его, словно имеете его в избытке».
И это — про нас. Про Горлума в каждом из нас. Мы расточаем жизнь на «прелести», которые оказываются пустыми.
Альбер Камю, французский философ, писал о «мифе о Сизифе», кто не помнит, то это человек, который вечно вкатывает камень на гору, а камень снова падает. Камю видел в этом абсурдность жизни.
Но он же говорил: «Борьба за вершину сама по себе способна наполнить сердце человека».
То есть не цель важна, а сам путь. Настоящая жизнь — в том, чтобы осознанно жить каждый момент, а не ждать, когда камень окажется на вершине.
А что, если остановиться?
Не на минуту. Не для того, чтобы «перевести дух и снова побежать». А по-настоящему вывалиться из гонки. Сесть. Остаться наедине с собой. И заглянуть в пустоту.
Страшно? Да.
Потому что внутри может оказаться… ничего. Пустота, которую Вы так боялись. Или что-то, с чем Вы не знаете, что делать. Или те самые страхи, от которых Вы бежали.
Именно поэтому гонку вынести легче. Бежать проще, чем остановиться и встретиться с собой.
Но если не остановиться — Вы так и проживете чужую жизнь. Достигая чужих целей. Бегая от своей пустоты. И однажды обнаружив, что уже поздно.
Что внутри Вашей пустоты?
Возможно, там не пустота. Возможно, там Ваша настоящая жизнь. Не «прелесть» Горлума, а то, что действительно важно. Но чтобы это увидеть, нужно перестать бежать.
Я не копаюсь в детстве годами. Я работаю с тем, что происходит здесь и сейчас. С тем, что держит Вас в гонке. С тем, что Вы боитесь увидеть в своей пустоте. С тем, как перестать быть Горлумом и начать жить свою жизнь.
Если Вам страшно остановиться — возможно, пришло время прийти на психотерапию. Не для того, чтобы «исправиться». А для того, чтобы наконец встретиться с собой.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые статьи. И помните, что Ваша жизнь — не «прелесть» в руках Горлума. Она Ваша. И она ждет, когда Вы перестанете от нее убегать.
-------------------------------------------------------------------------------------
📌Практикующий дипломированный КПТ терапевт, детский и семейный психолог, психолог общей практики, сексолог, бизнес-психолог, к.э.н, МА. Работаю с ОКР, тревогой и депрессией, РПП, фобиями, низкой самооценкой, семейными и интимными проблемами - Людмила Лобода. Запись на консультацию: по ссылке.
Мой канал Телеграм и его дубль в в МАХ, где много дополнительной интересной статистики и информации.
Всем физического и ментального здоровья!❤️ 🙏
-------------------------------------------------------------------------------------
Возможно, Вы искали: #Горлум #сверхценные_идеи #отложенная_жизнь #пустота #тревога #депрессия #статистика #ВОЗ #психотерапия #КПТ #Сенека #Камю #психолог_онлайн #психолог_Москва, сверхценные идеи, отложенная жизнь, чужие мечты, побег от себя, пустота внутри, Горлум и психология, почему достижения не приносят счастья, тревога и депрессия от гонки, статистика депрессии ВОЗ, рост тревожных расстройств среди молодёжи, Сенека о времени, Камю о Сизифе, психолог Москва, психолог онлайн, почему я не чувствую счастья после достижения цели, как перестать бежать за чужими мечтами, что делать с пустотой внутри, почему я живу отложенной жизнью, как остановиться и не сойти с ума, Горлум и сверхценные идеи, статистика депрессии 2025, рост тревоги у молодых людей, общество изобилия и депрессия, Сенека цитата о времени, Камю Сизиф и смысл жизни, коморбидность тревоги и сверхценных идей, как найти свою жизнь, а не чужую, работа с пустотой в КПТ, как перестать быть Горлумом, психолог о смысле жизни, что за горизонтом достижений, почему страшно остаться наедине с собой, экзистенциальный кризис и психотерапия, достигаторство психология, синдром достигаторства
О психологии - Людмила Лобода
О сексологии - Людмила Лобода