Мало кто задумывается над тем, где находится грань между жесткостью и дисциплиной. Многие уверены будто следование правилам и режиму невозможно без нарочитой требовательности.
Попробовал отступить - проявил слабость, не выполнил - должен быть наказан.
Так мы общаемся с собой на протяжении долгого времени, не давая себе даже шанса на ошибку. Только это больше похоже на какую-то странную пытку, которую человек путает с настоящей дисциплиной.
Дисциплина же работает по-другому. Ее голос звучит мягко и настойчиво, не принижая достоинство человека. Ей вполне понятны случаи, когда возникают непредвиденные обстоятельства, из-за которых невозможно выполнить важные задачи.
Она не ругает, а вносит коррективы в расписание, прислушивается к вашему состоянию. Если накатила усталость, то отдых не воспринимается, как слабость и предательство. Таким образом она позволяет сохранять силы и бодрость.
Слишком жесткое обращение с собой диктует порой недостижимые цели. Например, произвести кардинальные изменения в профессии к концу недели.
Настоящая же дисциплина действует мягко, адекватно оценивая наши ресурсы. Она пошагово распределяет энергию, помогая нам применять тактику малых шагов. При этом достижение глобальной цели во втором случае гораздо более достижимо.
Будьте к себе добрее, без надрыва. Ваша дистанция рассчитана на долгие годы, а не на короткое расстояние. Благоразумнее ставить в план прочтение всего нескольких страниц в день без грандиозных планов о чтении нескольких книг в месяц.
Вы сами можете легко понять, кто вы по отношению к себе: диктатор или мудрый наставник. Если вы постоянно чувствуете вину, то вы точно выбрали путь жестокости. Если же чувствуете к себе уважение и уверенность в выполнимости задач, то вы нащупали правильную тактику.
Дисциплина прежде всего должна помогать, работать на продуктивность и повышение нашей самооценки. Когда происходит совершенно другое, значит нужно что-то менять.
Иногда мы слишком переоцениваем свои возможности, поэтому оказываемся в ловушке из неудач.
Позвольте себе решать мелкие задачи, даже если это кажется не слишком эффективным. Например, начать делать полноценную тренировку сложно, но начать можно с одного-двух упражнений в день, добавляя новое с определенной периодичностью. Таким образом можно и сохранить самоуважение, и достигнуть желаемого.
Не опускайте руки, в какой-то момент допустимы срывы. Это вовсе не означает того, что весь план рухнул. Главное, после этого снова начать движение вперёд. Вот это как раз и будет свидетельствовать о том, что вами движет голос дисциплины.
А вы что думаете по этому поводу? Поделитесь в комментариях.
Благодарю, что дочитали до конца!
Если статья была полезной, ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить интересное, и делитесь с друзьями.
Подписывайтесь на мой телеграм канал для быстрого обмена актуальной и полезной информацией с обратной связью.
Если вы чувствуете, что нуждаетесь в поддержке или хотите разобраться в своих переживаниях, оставляйте заявку на консультацию, вместе найдем пути к улучшению.
Для вас могут быть полезными следующие публикации:
Разрешите себе выдохнуть или как перестать быть «вечно продуктивным» и не чувствовать вину
Контакт с собой: как снова почувствовать себя живым и настоящим
3 ключевые ошибки нашего мышления, которые портят нам жизнь
Почему же мы сами назначаем себя неудачниками
10 действий, которые помогут Вам перестать терять энергию
Вернуть вкус к жизни, когда нет сил, чтобы начать новый день
9 простых шагов к самоорганизации как ключу на пути к успеху
Влияние окружения на качество жизни и можно ли создавать самостоятельно свою среду
8 способов заставить себя уважать, и это не так уж трудно
Варианты жизни: возможен ли выбор