Всем привет!
Сегодня займемся культивацией.
Будем культивировать здоровое отвращение к продуктам глубокой промышленной переработки и полное переключение на домашнюю пищу.
Вот так жестко и бескомпромиссно, потому что я действительно считаю, что яд ни под каким видом НЕЛЬЗЯ допускать в свой организм.
В Премиум-клубе сегодня ответы на вопросы от офтальмолога Татьяны Власовой.
«Рекомендации по подбору контактных линз. Диплопия. Астигматизм. Ответы на вопросы читателей»
- Рекомендации по подбору контактных линз.
- От каких параметров зависит частота смены очков?
- Диплопия и миопия. Как влияет глаукома на диплопию?
- Как правильно привыкать к очкам при возрастном снижении зрения?
- В каких случаях эффективно применение обычных контактных линз при астигматизме?
- Наиболее удобная форма оправы при возрастной дальнозоркости.
- Улучшение зрения после отпуска. Стоит ли отложить использование очков?
Что такое мой Премиум-клуб – крупнейшее в Дзене закрытое сообщество заботы о ментальном и физическом здоровье?
Это элегантное пространство для получения уникальных знаний о здоровье и их практического применения, где не просто полезно, а еще и красиво, уютно и спокойно.
Всего за 500 рублей в месяц вы получаете консультации, ответы на вопросы, советы и свежую информацию от 20 высококлассных медицинских специалистов, можете участвовать в мотивирующих челленджах и имеете доступ к полной базе из 850+ уникальных материалов о здоровье!
Закрытый Клуб – это реальный шанс разобраться в работе своего организма, устранить нарушения и уверенно взять под контроль не только физическую форму, но и эмоциональное состояние.
Также многие врачи-участники проекта «Здоровая среда» принимают наших слушателей приоритетно и могут проконсультировать в формате онлайн.
Ждем всех любознательных и неравнодушных в Закрытом клубе:
Перейдем к теме дня.
Во всей цепочке — от полки магазина, с которой так и прыгают в тележку покупателя яркие упаковки псевдоеды, до большой фармы, радостно спасающей этих самых покупателей-пациентов от «болезней цивилизации», — нет ни намека на заботу о здоровье и безопасности человека.
Зато есть еще одно псевдо-.
Это псевдозабота о комфорте наших вечно занятых современников, которым надо быстро, весело и вкусно.
Среднестатистический потребитель действительно веселится от души.
Делает он это вечерком после работы, прискакав домой с большим пакетом «корма для людей универсального» в зубах и быстренько его разогрев в микроволновке.
И большая десертная точка-многоточие – сладкое или солененькое на десерт перед телевизиром.
А мнения организма, которому надо ещё переварить всю эту жирно-солено-сладкую массу, никто не спрашивает.
Кишечник, конечно, первым делится впечатлениями после такой атаки. Но со временем вечно больной живот превращается в вариант нормы. Адаптируемся. Чипсы важнее.
Синдром повышенной проницаемости кишечника — никакой не миф, не блажь новомодных блогеров.
Дырявый кишечник способен вызывать различного рода сбои в работе организма.
Например:
- Аллергию.
- Астму.
- Аутизм.
- Аутоиммунные заболевания.
- Экзему и псориаз.
- Воспалительные заболевания ЖКТ.
- Воспаление суставов.
- Гипо- и гиперфункцию щитовидной железы.
- Диабет и метаболический синдром.
О чем идёт речь? Какие непотребные компоненты не попадают в организм тех, кто на 90 % питается приготовленным своими руками?
1. Мясной клей.
Даже звучит отталкивающе. Этот фермент, по-другому называющийся микробной трансглутаминазой, уже запрещен к использованию, но он был популярен в лихие 90-е.
Не удивительно, что из тех времен мы принесли с собой массу проблем с кишечником.
Используется эта добавка в обход запрета и сейчас — для склеивания жидкой расползающейся массы и превращения её в сосиски, ветчину и крабовые палочки, в которых от краба есть только четыре первые буквы.
В продаже, несмотря на запретительные меры, регулярно обнаруживаются товары, которые «слепили из того, что было».
А было там всякое, кроме, собственно, мяса и рыбы.
Полная страховка от встречи с этим чудом генной инженерии — это цельная порция качественного белкового продукта.
Птица куском, даже не фарш.
2. Сахар.
Вездесущий и крушащий все на своем пути.
Глюкоза в концентрированном виде тоже способна увеличивать проницаемость кишечника.
А ещё употребление добавленного сахара приводит к ускорению процесса гликации белков организма и, как следствие, к преждевременному его старению.
О том, как победить тягу к сладкому, говорили на канале неоднократно.
3. Избыток соли.
Лишний натрий вызывает нарушение электролитного баланса, что постепенно ослабляет белки плотных контактов – замочков, обеспечивающих целостность кишечника.
Исследованиями подтверждено, что дичайшая концентрация соли в полуфабрикатах оказывает повреждающее воздействие на макрофаги – главные защитные клетки иммунной системы.
А ещё у любителей солененького высок риск развития нейропатии.
Начните солить еду своей рукой, постепенно уходите от общепита и доставок.
Через некоторое время вы просто физически не сможете есть пересоленную готовую пищу, потому что рецепторы очищаются – и достаточно быстро.
Они очнутся и перестанут принимать эту жесть. Вас будет тошнить от такого количества соли. Проверено.
4. Эмульгаторы.
Используются почти во всех готовых продуктах: консервах, выпечке, молочных продуктах.
Могут истончать слой барьерной слизи, покрывающий стенки кишечника.
Из-за этого бактерии слишком активно контактируют с клетками кишечного эпителия, на что бурно реагирует иммунная система, пытающаяся подавить воспаление.
Итог – истерзанная пищеварительная система. Боли, вздутия, нерегулярный стул.
5. Глютен.
Один из главных виновников синдрома дырявого кишечника — и всех связанных с ним «вытекающих».
Каламбурчик, однако, который полностью отражает печальную реальность.
Под воздействием белка глиадина кишечная стенка становится всё более проницаемой.
Я не зря призываю исключить из рациона пшеницу в любом её виде.
Не надо просить индульгенцию на цельнозерновую муку, спельту, булгур, кускус или манку в сырниках.
Всё это содержит глютен.
Вот далеко не полный, но уже максимально неприятный список, каждый пункт которого — травма кишечника.
А ведь защитить себя очень просто.
Питайтесь домашней едой.
Пусть сегодняшняя статья отправится в копилку веских оснований это сделать.
Провести на кухне час в день — это не каторга, а противовоспалительный подход.
Именно вялотекущее хроническое воспаление отбирает у нас здоровье и молодость.
И ни один косметолог не поможет, если ты завсегдатай общепита.
Но верно и обратное: отказываешься от токсичного мусора и начинаешь сиять изнутри.
Желаю всем прекрасного весеннего дня!
©Дарья Nice&Easy Савельева. 07.05.2026 г.
Если вы хотите получить действительно глубокие, уникальные знания о здоровье от меня и ведущих медицинских специалистов, лучшим способом это сделать будет подписка на Премиум-клуб.
Как погрузиться в Систему Осознанной жизни и начать путь к стройности и здоровью с нуля? Об этом – здесь:
Подписывайтесь на каналы и группы в Max, Одноклассниках, ВКонтакте и Телеграм – там все анонсы Дзена.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.