В одну из зим мой привычный утренний маршрут до работы закончился травмой. Тротуар, лед — и вот уже сижу на снегу, понимая, что нога смотрит не туда. Скорая, мороз, фонари. Диагноз: сложный перелом лодыжки со смещением. Тогда я ещё не знала, что эта история растянется почти на два года и научит меня таким вещам, о которых в благополучной жизни даже не догадываешься.
Сразу — операция. Пластина, винты. Через два месяца один из винтов нужно убрать. Вторая операция: винт убрали. После нее мне разрешили наступать на сломанную ногу. Просто — осторожно, по чуть-чуть, но можно.
Это было странное счастье. После двух месяцев на ходунках вдруг получить разрешение касаться пола.
Через два месяца после второй операции я начала потихоньку ходить без опоры. Через четыре — уже ходила уверенно. Не марафоны, конечно, а по квартире, потом во дворе. А через год сделали третью операцию, уже плановую — убрали пластину. Но это была уже не драма, а техническая процедура.
После выписки помощи ждать было неоткуда. Перевязки — сама. Стерильные салфетки, бинты, перчатки. Журнальный столик превратился в перевязочный пункт. После второй операции швы я снимала сама. Маникюрными ножницами, пинцетом, перед зеркалом. Не повторяйте. Мне повезло — обошлось без инфекции, но сейчас я понимаю, что это могло закончиться не очень хорошо.
Массаж? Тоже сама. Сидела, разминала голеностоп, боялась, не знала, куда нажимать, а куда нельзя. Пальцы слушались плохо, сустав хрустел. Я потом, когда смогла нормально ходить, пошла к профессиональному массажисту. Профессионал делает не больно, а правильно. Если вы это читаете и у вас то же самое — найдите деньги и время на мастера с руками и головой. Оно того стоит.
Как ни странно, нога почти не болела. Не знаю, везение или особенности организма, но сильной боли не было. И здесь мне очень повезло с медсестрой в больнице. Она сказала простую, но важную вещь: «Не терпите боль. Если чувствуете, что начинается — сделайте укол или выпейте таблетку сразу, пока не разболелось. Так и заживает лучше».
Я запомнила это. И правда — когда боль не застаёт тебя врасплох, когда ты её опережаешь, организм не впадает в стресс. Спать можешь, есть можешь, настроение не падает до нуля. Это не слабость. Это умение организовать своё восстановление.
Ошибки, которые я сделала во время реабилитации.
Первая — я не жалела здоровую ногу. Переносила вес на неё, щадила прооперированную. В итоге через пару месяцев заболело колено на «хорошей» ноге. Пришлось лечить и её.
Вторая — боялась шевелить пальцами и суставом. Думала, что «чем меньше трогаю, тем быстрее заживёт». Наоборот. Разрабатывать сустав надо было с первого дня после разрешения. Но страшно же. А потом ещё страшнее, когда сустав не гнётся.
Третья — не сразу нашла хорошего массажиста. Думала, справлюсь сама. Нет. Профессиональные руки — это совсем другая история.
Во время моей вынужденной неподвижности мне очень помогли мои родные, без них бы справиться было очень тяжело.
Муж. Он взял на себя всё. Работу, готовку, магазины, аптеки, моё настроение. Он работал, возил меня по врачам и при этом ни разу не сказал: «Ну когда это кончится». Дочь помогала, когда могла, — привозила продукты, готовила, сидела со мной, пока муж отъезжал по делам.
И вот в такие минуты я думала: как живут люди, у которых никого нет? Кто принесёт им воду, когда нельзя встать? Кто скажет «всё будет хорошо», когда сам в это не веришь? Это не жалость, это понимание, насколько мы зависим от других. И насколько мы редко это ценим в обычной жизни.
Главный вывод, который я теперь всем повторяю.
Мне не двадцать. И в этом возрасте многие боятся операций как огня. «А вдруг не встану? А вдруг буду хромать до конца?» Да, было страшно. Да, реабилитация — это не две недели. Два месяца на ходунках, потом осторожные шаги, потом сомнения. Но это всё проходит. Нога работает. Я хожу.
Самое страшное — не перелом и не операция. Самое страшное — думать что, жизнь кардинально измениться после травмы. Но это не так, жизнь продолжается, она просто стала медленной. И в этой медленности есть странный подарок: ты начинаешь замечать, кто рядом. Кто остаётся. Кто моет полы и приносит ужин, пока ты учишься ходить заново.
А ещё — не терпите боль. Делайте укол вовремя. И швы доверьте врачу. Даже если кажется, что маникюрные ножницы — это почти хирургический инструмент.
А как вы справлялись, если неожиданно менялась жизнь из-за здоровья?
Спасибо, что дочитали. Лайки и подписка приветствуется.